在茶酒中意識到身體的摧殘

有人說,喝酒好呀!酒能活血化瘀、擴張血管。近些年,有人提出喝紅酒可以降血脂,預防心血管病,查一下還確實它有這方面的好處。

紅酒能降低血中低密度脂蛋白濃度,血中低密度脂蛋白降低就減少了脂類物質在血管中的沉積。不過喝多少紅酒才能降血脂呢?

每天要喝7杯,不是我們喝白酒用的小酒杯,而是喝紅酒用的高腳杯,大約相當於每天喝1瓶血脂是降下來了,可是你的轉氨酶上去了,會發生什麼呢?肝硬化,酒精性肝硬化。所以,喝酒是有點好處,但是不能喝多。

當然國際上有另外一派主張不要喝酒。我們知道循證醫學,就是任何一個醫學問題都是應該有充分的科學證據,「少量喝酒有益健康」在循證醫學上講起來,可能還有一些問題。

酒精不是致癌物質,但是酒精有促癌作用。

做過一項調查,從肝炎病房裡出院的肝炎病人分成兩組,一組是肝炎以後繼續飲酒,他們認為肝炎好了,喝酒無妨;另一組,肝炎以後不再喝酒。結果是:肝炎後喝酒的一組發生肝癌的危險性是不喝酒一組的2倍,所以酒精有促癌作用。

酒精會引起肝硬化,還可以引起脂肪肝。白酒傷身,因為白酒的濃度太高;假酒害人,假酒大都是用工業酒精勾兌,含有甲醛,輕則造成失明,重則喪命。中國的酒文化歷史悠久,但人們的健康意識不夠。

有人在酒桌上說:「寧願胃上長個洞,不願感情一條縫!乾杯!」

我們為什麼就不能胃上不長洞,感情也沒縫嗎?

據說,我們國家每年消費白酒的量是一個西湖的水。多少人為此喪失了健康啊!

我們再說說茶。紅茶能夠醒腦提神,綠茶能夠清熱利尿。不過,茶葉裡面含有鞣酸,鞣酸可以影響鐵的吸收利用。我們中國人的飲食裡面,鈣明顯不足,另一個就是缺鐵,容易造成貧血。喝茶太濃,容易形成鞣酸鐵,影響鐵的吸收和利用,造成貧血。當然不是說我們就不要喝茶了,而是說喝茶不要太濃,不主張喝濃茶。

從哲學的角度講,就是凡事要注重一個「度」,控制在一定的程度。近些年,一些人愛飲咖啡,也可以醒腦提神,但有的人喝咖啡後就容易心慌、失眠,其實就是因為咖啡含有咖啡因,紅茶醒腦提神起作用也是因為含有咖啡因。

總而言之紅茶、綠茶、咖啡都是很好的世界性的飲料,對於我們的健康來說應該就是有度,過量飲用是不好的。