它是食物界的天然「雄激素」，男人多吃，養護腎臟，更有男人味！

隨著男性年齡的不斷增加，體內的雄性激素也會越來越少，這個時候身體的各項機能也會逐漸衰退，從而就會有各種衰老現象的出現，嚴重影響影響到男性的身體健康。同時，這個時候還會有很多男性出現全身乏力、精力不足、性功能下降的情況，對男性的身心都會產生一定的打擊。所以，男性朋友在平時的生活中一定要注意調理自己的身體。那麼，它是食物界的天然「雄激素」，男人多吃，養護腎臟，更有男人味！

何首烏：何首烏營養豐富，以一種少有的葯食同源的食材，它能夠補腎益氣、激發腎動力、強健精血、去除濕氣，治療失眠多夢。至於何首烏的食用方法，可以是何首烏炒雞塊，或者是用何首烏煮粥，都有很好的養腎療效。而且何首烏的藥效強勁，所以不要長時間服用。

牡蠣：說起牡蠣，相信大家都不陌生，這是我們日常生活中非常常見的一種海鮮，牡蠣又被稱之為食生蠔，它的營養價值是非常高的，對男性而言在城市生活中多吃一些牡蠣，可以促進體內雄性激素的分泌，另外在一定程度上還能夠提高男性的精子質量以及活力，對於男性的腎臟來說也有很好的保養和滋潤的效果，所以說男性在日常生活中可以適當的多吃一些牡蠣，這樣不僅能夠有效的提高自己的生育能力，而且還有可能會使得自己變得男人味十足。

枸杞：隨著生活水準的逐漸提高，越來越多的人注重養生，很多人在平時經常會喝一些枸杞泡水，可以起到不錯的養生效果，其實在平時常喝一些枸杞泡水，也有利於養護腎臟，因為在枸杞中含有豐富的花青素等營養物質，適當食用，有利於起到補腎益精的效果，所以對一些男性朋友來說，在平時可以常吃一些枸杞，有利於促進體內激素的分泌，更好的滋養腎臟，有助於為男人味加分。

大蔥：大蔥是日常生活中常見的一種調味品，一般很多人在炒菜的時候都會加入適量的大蔥，進而起到調味的作用。其實男人在平時經常生吃大蔥的話，也可以促進體內雄性激素的分泌，進而起到補腎壯陽的作用。特別是男人在感冒的時候，用大蔥煮水喝的話，可以有效提升身體的免疫力和抵抗力。