豬心的作用大了去了，還可以治療失眠，快來看豬心的食療做法吧

生活中有很多的問題，大家都要注意的呢，不同的人體一些保健的方法和方式不同。所以大家要對號入座。失眠的問題一直在給大家介紹一些調理的方式和方法。一些食療方法確實是可以起到很好的保健的作用，豬心是可以治療失眠的，一起來看看這些豬心的食療做法吧。

1、

豬心1個，柏子仁15克。將豬心洗凈，把柏子仁放入豬心內，封口，上鍋加水，中火燉熟即成。服食時，將豬心切片，或佐膳食用，或單獨食服之。適用於心神不寧，神衰自汗，失眠健忘等症.

2、

豬心1個，大棗15克。取豬心帶血剖開，納入大棗，置碗內加水蒸煨至熟，服食之。可療治心悸不寧，善驚易怒，坐臥不安，多夢易醒等。

3、參歸燉豬心

黨參50克，當歸10克，豬心1隻，味精、食鹽適量。將豬心去油脂，洗凈;再選擇上等黨參、當歸和豬心放入砂鍋內，加水適量，用文火燉至豬心熟爛即成。以味精及食鹽調味，可分2次食服，每日1～2次，連服7～10天。有補氣養血安神之功效。本方可用為心血虛、氣血不足致心悸氣短、怔忡失眠、面色無華等症的補養和治療膳食。當歸和黨參和豬心搭配的話可以有緩解氣虛不足心悸等等的一些文他，還會調理神經，對於改善失眠多夢有一定的好處，還可以有提高免疫力的效果呢，大家可以試試。

另外還可以多吃一點像酸棗仁和蓮子之類的，酸棗仁主要是通過調節人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的，且很少產生毒副作用。血不歸脾而睡臥不寧者，宜用酸棗仁大補心脾，則血歸脾而五藏安和，睡臥自寧。王 氏/舒安/膏中就有酸棗仁的成分，每天喝兩杯，調理睡眠特別好，一定要堅持喝，那樣才有效果，口味甜甜的，容易被吸收，沒有一點副作用，也不會產生依賴感，非常健康，傳承百餘年，有效地解決九成以上的失眠問題，網上評價很高。此外，非嚴重的失眠抑鬱症者都可以嘗試喝桂圓百合棗仁茶，堅持3-7天，效果很明顯。

蓮子味甘甜，性平和。能補益脾胃、養心安神，素有「脾果」之美稱。蓮子中心的青嫩胚芽部分叫蓮子心，味微苦，性偏寒，主要含有蓮心鹼、荷葉鹼、木樨甙等，具有清心除煩、強心安神、交通心腎的功能，在晚上睡覺前我們喝上一碗蓮子湯，那麼對於我們的身體健康來說好處是非常多的了哦。

小麥大家都知道吧，它也有養心安神的作用，而且作用很大，治心神不寧，失眠，婦女臟躁，煩燥不安，精神抑鬱，悲傷欲哭，我們經常吃是可以幫助我們起到很強的安眠助眠作用了，能夠讓我們的身體更加的健康哦。