大家好，我是多多愛思考。今天主要給大家講一下慢性胃炎。隨著現在社會日益進步各種各樣食品環境汙染，還有日常生活工作中壓力，飲食方面等都導致越來越多的人患有慢性胃炎。慢性胃炎是由各種病因引起的胃黏膜慢性炎症，根據病理組織學改變和病變在胃的分布部位，結合可能病因將慢性胃炎分成非萎縮性，萎縮性和特殊性三類胃部疾病。
慢性胃炎是一種很難治癒的慢性腸胃疾病
其中發病率居各種胃病之首，年齡越大，發病率越高，特別是50歲以上的更為多見男性高於女性。還有現在生活節奏加快對於胃炎甚至是腸胃疾病發生更加日益增多，面對這些疾病時候更多的是不止在於網路知識學習，還有要更多去醫院聽取醫生或者醫院更多專業知識講解。慢性胃炎病因，其實一般認為與周圍環境有害因素及身體體質有關。其中主要原因就是飲食和環境，因飲食中攝入高鹽或者缺乏新鮮水果蔬菜，導致胃黏膜萎縮並升級胃癌都有密切相關。
日常生活中大家可不要挑食多吃綠色蔬菜
對於剛出來工作的大學生是最為重要，因為平時生活中經常點外賣，食物中缺乏新鮮維生素，並且每天回到家中以後沒有更多新鮮水果補充只是囫圇吞棗保腹部。酗酒或者是某些刺激性食物反覆刺激胃黏膜都會導致慢性胃炎發生。還有一種情況就是自身免疫能力缺乏，由於個人體質差異變化有的人自身免疫性胃炎，以富含壁細胞的胃體黏膜萎縮為主。還有一部分就是遺傳因素，都有可能導致慢性胃炎發生。
美味可口的火鍋很好吃但是大家不要貪杯
既然大家都知道了慢性胃炎起因，那麼對於慢性胃炎預防就一定要有所了解，比如慢性胃炎，大家應該了解第一個就是難以根除，慢性胃炎預防與發作，其實比治療更加的重要。首先預防才是對慢性胃炎最好的幫助也是最重要步驟。第一步保持精神愉快，精神抑鬱或者過度緊張和疲勞都容易造成患病。容易造成幽門括約肌功能混亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。這個是很多工作人事經常犯的錯誤，因為壓力來自於個人或者是家庭，各種情緒變化導致精神長期壓抑都有可能突發性發生慢性胃炎。
每天的生活工作都會給自己身心帶來壓力
第二，煙草中的有害成分能夠促使胃酸分泌增加對胃黏膜產生有害刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。現在大家提倡少抽煙也是正確，還有就是過量飲酒或者長期飲用烈性酒能夠促使胃粘膜充血水腫，甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。在日常生活中不僅要保證新鮮營養蔬菜攝取，更多還要控制自己戒煙戒酒才能夠有力預防慢性胃炎發生。
適量飲酒可以強健體魄但是過量就不好
第三慎用藥，比如長期使用會使胃粘膜受到損傷的一些激素類藥品從而引發慢性胃炎，在日常生活中用藥一定要遵守醫生方法或者規則而不是隨意用藥，切勿聽信網上各種專家言論，大家更多要去醫院當面詢問。第四積極治療口咽部感染灶。勿將痰液，鼻涕等帶細菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎，有一部分人覺得這不太可能覺得是匪夷所思，但是在日常生活中發生口乾舌燥咽喉部不適或者感冒。其實在我們不知不覺情況下都會發生分泌物吞咽入胃可能，只是說我們個體沒有發現而已。所以說對於這些基礎疾病，我們都更應該引起重視，而不是說當它們嚴重以後我們才用心去對待。
感冒難受也有可能會導致慢性胃炎的發生
第五食物，過酸或者過辣刺激性食物以及生冷不易消化食物，我們都應該盡量避免食用。並且在食用時候要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合才有利於消化或減少胃部刺激。飯食宜按時定量營養豐富，多吃含維生素食物。嚴禁多食用濃茶，濃咖啡等有刺激性食物。這裡給大家提點一下就是吃火鍋，串串，滷味滷菜重口味食物等具有一定刺激性食材，大家吃完以後覺得只要下一頓吃一點水果蔬菜就可以中和刺激，其實這個想法是大錯特錯，身體早就被刺激咯！
在選擇飲食上面大家可是要多用點心
慢性胃炎是屬於一種發展緩慢，常常發作中年以上多發病並伴有隨年齡增長而發病率增加傾向，部分患者其實可能沒有任何身體狀況，多數患者可能有不同程度消化不良癥狀體態不明顯。淺表性胃炎，可有慢性不規則上腹部疼痛，腹脹，暖氣以飲食不當時明顯。部分患者可有反酸，上消化道出血。此類患者胃鏡證實糜爛性胃炎居多。第二種萎縮性胃炎，不同類型不同部位其癥狀不相同。胃體胃炎一般消化道癥狀較少，有時可出現明顯厭食體重減輕，舌頭萎縮可伴有貧血。有膽汁返流時常表現為持續性上中腹部疼痛，進食後可伴有膽汁嘔吐物和胸骨後疼痛及燒灼感。有時可有少量上消化道出血，甚至出現嘔血。第三種慢性胃炎大多無明顯體征有時可有上腹部疼痛。
如果感覺自己腸胃不舒服一定要去醫院檢
從剛剛介紹慢性胃炎預防，發病起因是讓大家清楚明白慢性胃炎不僅是一種危害性極大的慢性疾病，更是平時生活飲食不良造成的惡習疾病。平時在日常生活中，我們更多應該要注重飲食習慣，然後生活中多發現疾病，提早發現疾病，這樣才能更好地促進個人身體健康長遠發展。如果大家對我的文章有什麼意見或者更多的疑問，可以關注我的百家號，我是百家號多多愛思考，謝謝大家。
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