男人的腎好不好，看臉就知道

人體的所有器官中，腎臟扮演著非常重要的角色。腎臟與我們的身體各個部位有著密切的關聯，很多部位的特徵恰恰能發映出腎臟的健康。而通過臉部就能判斷出腎臟的健康。

對於男性來說，腎臟的健康更是尤為重要。男性朋友如何通過身體的變化來知道腎臟的健康狀況呢？其實不難，看臉就知道了。

面色血氣充盈

腎臟功能之一就是濾過排泄體內的酸性代謝廢物。健康的腎臟可以降低身體毒素蓄積，使血管健康、血液乾淨，整個人看起來就是面部氣血充盈、健康紅潤。加之腎臟還擔負著分泌促紅細胞生成素的責任，腎好血就好，面色自然健康好看。

眼睛腫難消

早起眼睛腫是許多人經常會出現的癥狀，正常情況下，早起的眼睛腫會在短時間內消退，如果長期出現眼睛腫，難以消退的情況，那麼就可能是腎臟不太好的原因。腎主水，具有調節可控制水液的作用，如果腎臟出現問題，人體就容易出現水腫、尿頻、尿急等情況。

瞳孔顏色異常

瞳孔顏色異常也表示著腎臟健康的變化。健康的腎臟一直向眼睛輸送津液，除了保持眼睛長期的水潤光澤，還能長期滋潤著眼睛。如果突然發現出現眼瞼晦暗、黑睛少白睛多的情況，一定要注意，有可能是腎虛的表現。

皮膚狀態

健康的腎，會使身體長期處於良好的新陳代謝，人的衰老速度也是會變慢的。腎臟越健康，會顯得人越年輕。反之要是腎不健康，人就會特別容易顯得老，皮膚狀態也會很差。

頭髮少、且容易出現白髮

中醫認為腎主華髮，腎好的人精氣充足，頭髮自然就會烏黑亮麗。反之，頭髮稀疏乾枯、發量少、容易出現白髮、脫髮嚴重等情況則說明了腎臟狀況不太好。

補腎，別瞎補，補元氣才關鍵

補腎方式有很多種，飲食、葯膳還、運動、氣功、針灸按摩等手段都是辦法，但是對於男人來說，自我養生保健的一個最有力手段就是養元氣。而這裡說的元氣就是腎臟本質，是男人的根本。元氣決定著男人生命的質量，男人養生，重在培元固本，但切忌盲目進補。