哪些不良習慣容易導致肝病發生？

肝病在我國的患病人數越來越多，其中部分患者也出現惡化的現象，甚至因此而喪失生命。可見，肝病嚴重危害人體健康，而據調查顯示，肝病患者都有著一些相同的生活習慣，而正是這些不良生活習慣導致肝病的發生。那麼究竟是哪些不良習慣導致肝病的發生呢？

1、愛吃宵夜損害肝臟

宵夜是豐富夜生活必不可少的一部分，而食用時間正好處於肝臟最佳排毒時間，這無形增加了肝臟的代謝負擔，對肝臟健康非常不利。

2、過度喝酒損害肝臟

酒精進入人體後，主要在肝臟內代謝，對肝臟有直接損害作用，且酒精本身就是一種致癌因子。

3、胡亂吃藥損害肝臟

藥物進入人體後，必須經肝臟代謝後才能發揮其治療作用，故為有效降低藥物對肝臟的損害作用，建議大家盡量避免亂用、濫用藥物，如有需求一定要在專業醫生指導下，規範用藥，不可胡亂用藥。

4、愛吃油膩損害肝臟

過食油膩食物，特別是含脂肪量較高的食物，可無形增加肝臟的代謝負擔，長期以往便可嚴重影響肝臟機能的正常發揮。

5、睡眠不足損害肝臟

肝臟最佳的排毒時間是在夜間23點到凌晨1點，如若經常熬夜，錯過肝臟最佳排毒時間，便可導致機體毒素不能被及時、有效排出，影響健康。

6、長期抑鬱損害肝臟

肝喜條達，惡抑鬱，如若長期精神抑鬱，或是經常心理壓力過大，便可對肝臟健康造成不利影響，發展成為肝病。

7、吸煙損害肝臟

這是因為煙草燃燒產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟在內，都有不同程度的損害，是導致肝病、誘發肝癌的主要危險因素之一。