順產後十二時辰：最強產後修複攻略！

小編潛入紅房子產科，探密順產後的24小時！

生完能立馬下床嗎？

怎麽護理傷口？

什麽時候哺乳最好？

當代媽媽懷孕的時候焦慮，生完孩子更焦慮！

長安十二時辰火了，靖安司要在24小時之內，破解陰謀，拯救長安城！生完孩子的24小時，對於產後恢復也相當重要。

為了就解決你們的疑惑，小編也潛入長安城。哦，不，潛入紅房子產科，探密順產後的24小時！

順產十二時辰

時間：早上八點

地點：紅房子醫院

事件：產婦剛剛生完娃

如何安全度過順產後的24小時？

產後第一個時辰

8：00～10：00

漫長的產程結束了，這時產房大概有兩種產婦

精神亢奮型

身心疲憊型

但無論你是哪種類型，請做兩件事：

疑惑：生完可以嗨嗎？

剛剛生產完，子宮胎盤血循環終止且子宮縮複，大量血液從子宮湧入產婦體循環，加之妊娠期滯留的組織間液回吸收，產婦循環血量突增，產後2小時極易發生：產後出血、子癇、心力衰竭。

所以請在產房接受監測，安靜休息。

疑惑：生完就能吃東西嗎？

助產士通常會在胎兒娩出後，要求產婦即刻進食進水。因為妊娠期胃腸蠕動及肌張力均減弱，產後需1～2周逐漸恢復，產後第一餐產婦的最佳飲食是：易消化的清淡流質或者半流質。

小編發現，產科還為特意為臥床不便的產婦設計了可吸食的飲食，直接送到產房哦。

產後第二個時辰

10：00～12：00

疑惑：盡快哺乳的好處是？

順產兩小時後，產婦從產房轉移到產科休養室。沒有特殊情況，寶寶會回到母親身邊，這就是“母嬰同室”，還要做第一次肌膚接觸。新爸爸新媽媽一定要利用這個時候，好好學習母乳餵養。做到：早接觸、早吸吮、勤吸吮。

黃金初乳

新媽媽第一天會有少量、略帶黃色的乳汁，這就是黃金初乳，含有大量的抗體，從而保護新生兒免受細菌的侵害，是所有奶粉無法替代的。

疑惑：排不出尿怎辦？

最好在入產科休養室2小時內，自行下床排尿。

順產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱和尿道，由於各種原因會引起尿瀦留的增加，繼而影響子宮收縮，引起產後出血。

可是有人就是尿不出來怎辦？

熱敷下腹部，按摩膀胱，打開水龍頭聽流水聲，尿尿總會有的！

Do not worry, just be relax!

第三個時辰

12：00～14：00

疑惑：第一頓正餐吃什麽？

順產後的第一頓正餐，依舊以清淡易消化的食物為主，可以開始增加食物的多樣性。蔬菜、水果、肉類、主食可以合理搭配起來。吃完正餐就可以美美睡一覺啦。

第四個時辰

14：00～16：00

關鍵詞：體溫38攝氏度也沒關係？

產後24小時內體溫會略升高，可能與分娩過程中的應激反應或過度疲勞有關，一般不會超過38攝氏度。

但整個產褥期的發熱還與感染和乳汁淤積有關，所以若自覺寒戰或發熱，應及時告知醫生護士。

切勿因舊風俗關門閉窗，包頭蓋被、捂汗發汗！

疑惑：怎麽護傷口？

1、向會陰部傷口的對側臥位，若是會陰撕裂或者正中切口，建議左右兩側多翻身

2、積極配合傷口消毒，每天下午兩點和上午六點，產科護士還會配製好消毒溶液來清潔傷口

3、排便後從陰道往肛門方向清洗會陰

4、勤換衛生巾和吸水墊

5、保持會陰部的清潔和乾燥

第五個時辰

16：00～18：00

疑惑：為啥護士要趕我下床？

順產後盡早適當下床活動，可以：

1.預防尿瀦留

2.幫助腸蠕動使排便通暢

3.使盆底及腹肌張力恢復

4.有利於子宮複舊

5.更能促進惡露排出

6.防止下肢靜脈血栓形成

7.好處雖多，當然也要注意量力而行

第六個時辰

18：00～20：00

疑惑：為啥產後汗多？

順產後產婦汗腺功能活躍，夜間睡眠和初醒時明顯。加之會陰傷口疼痛，面對新生兒的不適應，更會排出大量汗液，這是正常的生理現象。所以產後居室要：

1.保持通風

2.避免室溫過高

3.勤擦身勤洗澡

4.使用淋浴避免盆浴

5.衣著寬大透氣後面幾個時辰

後面幾個時辰

20：00 之後

疑惑：產婦老是覺得難過？

產後因內分泌的變化，雌激素和孕激素水準急劇下降，加上生理與心理適應程度不同，會陰傷口的疼痛及母乳餵養的不順利。順產後，與寶寶共渡的第一個夜晚，迎來的可能是，失眠、焦慮、沮喪、易怒等各種情緒。建議大家：

觀察自己身體的變化，正視自己的情緒，及時尋求家人的支持，和醫護人員的幫助！

本文首發：複旦大學附屬婦產科醫院

本文作者：嚴方明、江子燕

責任編輯：Fiona

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