沒有牙刷的古代，老祖宗們怎麼清潔牙齒？

奧，不知道大家平時看古裝劇有沒有注意到，古代的帝王都是用鹽來清潔牙齒的。其實，在古代，人們就開始對牙齒清潔有了比較高的要求了。

例如《詩經·衛風·碩人》中形容美女牙齒「齒如瓠犀」，就是說，美女的牙齒要像葫蘆籽兒一樣整齊潔白。

反過來，古代人將牙齒參差不齊視為齟齬（jǔ yǔ），上下咬合不齊被稱為齪（chuò），排列不齊者被稱為齜（zī）。牙齒不平整者稱為齲，這些牙齒問題，均被視為牙齒病態。由此可見，我國古代人民對牙齒健康還是十分重視滴！

古代人怎麼清潔牙齒呢？

水

雞初鳴，鹹盥漱

牙刷出現以前，古代人清潔牙齒的方法就是漱口。秋時，孔子《禮記·內則》篇有「雞初鳴，鹹盥漱」，鹹者鹽也，古人潔口護齒之法，是以鹽水漱口。

《晉書·孫楚傳》有個典故叫「漱石枕流」，說的是孫楚年輕時就想隱居，對王濟說：所以枕流是用溪水洗耳，所以漱石是「欲礪其齒」。含帶有砂礫的水漱口，清潔牙齒。

手指

用指揩齒

最原始的潔牙方式。敦煌壁畫《勞度叉鬥聖圖》中，畫有一和尚，蹲在地上，左手持漱口水瓶，用右手中指揩前齒。敦煌壁畫中，現存的用牙齒潔牙畫至少有14幅，分別繪於唐、五代時期。

揩齒布/巾

用布揩洗牙齒

唐代法門寺地宮出土衣物帳中，記有皇室進獻的「揩（kāi）齒巾」。我國用揩齒巾之習一直流傳到現代。

西方最早提出擦洗牙齒的是哲學家亞裡斯多德，而後由亞歷山大大帝首先使用，並在宮廷中推廣，用布揩洗牙齒的習俗在西方代代傳承。

牙籤、牙仗、齒木

用竹籤剔牙

牙籤在中外人類文明史中已出現5000年，茹毛飲血的時代，古人是用竹木為簽，挑剔牙惠。古希臘人使用的牙籤是用乳香木製成的。

宮廷顯貴，生活繁華，牙籤改為用金製成，掛上金鏈子，彰顯排場。

在口腔衛生保健方面，西晉始見「牙籤」之記載。

晉代陸雲在致其兄陸機書有「一日行曹公器物，有剔牙牙籤，今以一枚寄兄。」

1976年，江西省南昌市發覺了漢末三國東吳時代的高榮墓葬。其中有一個金製的，兩端分別為耳挖杓和小楊枝。

楊枝

楊柳枝泡水咬開刷

中國最早的牙齒潔具是楊柳枝，在晚唐時期，那時都把楊柳枝泡在水裡，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，裡面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，很方便的牙刷。古語「晨嚼齒木」就是這個來源。

看完古代人的牙齒清潔方法，真的要感嘆老祖宗的智慧果然強大！雖然相比現在的潔牙方法，落後了很多。但就當時而言，能夠想到這些清潔牙齒的方法，說明老祖宗們還是有牙齒保健意識的。

那麼，說完了古代潔牙，我們現代人怎麼清潔牙齒呢？

通常我們用牙刷，早晚清潔牙齒，每日兩次，每次不少於3分鐘，遵循正規的潔牙方法潔牙。

除此外，為了預防口腔疾病，或者看到一些肉眼無法看到的口腔問題，成年人通常每年潔牙1-2次。

現在，牙科通常採用超聲波潔牙方法。

超聲波潔牙指的是，用潔牙器械清除齦上牙結石，菌斑和色澤，並磨光牙面，以延遲菌斑和牙結石的再次沉積。

但牙醫也要提醒各位，潔牙只能短時間清除牙結石，如果你不注重日常牙齒清潔，牙結石還是會再生的哦~