都幾點了還不睡，當心會倒霉哦！

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從小老師就教育我們，不要熬夜，熬夜傷身體。雖然道理我們都懂，但是簡直就一直處於“口嫌體正直”的狀態下，一邊說著今晚一定要早點睡，一邊玩著手機刷著微博到凌晨。其實熬夜不僅會在日積月累之間損害到我們的身體，更會在不經意之間損害我們的運勢。

什麽鬼？熬夜傷身也就算了，還會讓我們的RP變爛嘛！事實上這可是有一定依據的呢。

按照@風水命理-劉老師的說法來看：

運勢其實就是健康，也就是一個人的精氣神。古人把脈論富貴，道理就在這裡。一個精氣神充足的人，必定由裡面發亮光，氣場強大、光彩照人。反之，當一個人精氣神充足的時候，原本塌缺貧賤的骨骼肌膚，都會變改成瑩潤飽滿財福慧壽相，讓人覺得特別美好明亮特別吸引人，反之，越來越醜，讓人看了不舒服。

一個人不健康，色身就黯淡無光，代表運氣不太好，開始走下坡。垂死的人、病人，往往說他見鬼、見靈異，這是因為他精氣神太弱，身光黯淡，鬼道不懼。對於修道人而言，身體沒有絕對的健康就無法入定，沒有絕對的健康，中脈也不會通，中脈不通，就不能開悟。這裡的健康是五髒六腑協調工作，氣足流暢，和儀器測量的身體素質，不是一回事。

習慣熬夜的人越來越多了，甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是，從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。熬夜會對身體造成多種損害經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。

頭痛

熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

黑眼圈、眼袋

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

皮膚乾燥、黑斑、青春痘

晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

嗯，記得很久以前小雲雲也曾經在一篇文章中提到過，健康其實就是我們最大的運勢這一觀點。只有一個良好的健康狀態才能夠讓我們的運勢得到保證，至少轉運也比較方便實現嘛。

不過關於睡眠，劉老師同時也提出了一個關於睡眠的誤區：

在這裡，我們要走出一個誤區——困了就得睡，睡到自然醒，就是睡了一個飽覺，精氣神就足，身體就健康，這是不完全正確的。睡眠不是時間問題，不是我今天睡夠了8、9個小時，身體就健康了，睡眠是一個時間段的問題，晚9點到凌晨3點為日冬，冬主避藏，陽氣要進入冬眠期，是金不換的睡眠時間。

人在這個時間段裡睡覺，就等於把自己送上了天地運行的這部車，搭上這部車，人就會健康，就會天長地久；錯過這部車，你晚睡一個小時，那麽你第二天多睡三個小時也補不回來，就像十年寒窗，就是為了高考的那幾個小時，如果你在考試的那段時間迷糊，你其他時間再清醒也是沒有用的。

很多人都有這樣的感覺，從晚上睡著到早上醒來，感覺時間很短，而如果是白天睡覺的話，即便是很困了，感覺睡的時間很長了，一覺醒來才發現，不過才短短的二、三個小時。這就是因為晚上睡覺的時候，太陽在地球的下面（相對中國為上，美國為下），上為陽，下為陰，升浮為陽，沉降為陰，巨大的引力是向下屬陰的，人的陽氣是沉降屬陰的，所以人睡眠充電斂陰的時間就長，人睡的就熟、就沉。

相反，當白天的時候，太陽已經跑到我們的上面，引力是向上屬陽的，同氣相求，人的陽氣也是升浮屬陽的，人睡覺的狀態就會很淺，無論從時間、品質，還是健康效果等方面都無法跟晚上睡眠相比較。所以我們常講“要早睡早起”，“睡眠是第一大補”，“睡眠是天補，人補不及天補”，“睡眠佔養生的十分之七”等等。

所以呢，大家應當多重視自己的睡眠問題，在條件允許的情況下還是盡量不要熬夜，保證好充足的睡眠時間，這樣才可以用更飽滿的精神姿態去面對一天的挑戰，以此來改善自己的運勢狀態。