「飢餓」你還怕嗎？她可以讓你養生！

根據科學的研究證實，如果一個人感到餓意，一個小時後不進食，身體會出現一種基因叫做長壽基因。這種物質對人體內臟具有強大的修復功能，適當餓的人比常飽的人平均壽命和健康指數都要高出很多，在「飢餓」的過程中不僅能助於「治」百病，還能防百病。

在」飽」，百病由生！糖尿病，高血壓，心臟病，腸胃病等等都來了！比如說：感冒了是因為吃多難消化的高脂肪，高蛋白物質使胃的消化帶來壓力，腸的消化力慢，堆積起來大腸就會上火，再受一點點的風寒感冒就來了！至使大小便不通暢，五臟六腑的正常運作受到影響。從中醫下藥就從通便下火驅風治療感冒。大腸通暢感冒才慢慢的康復。相反感覺加營養，增加大腸的負擔，感冒就會加重。比如一條水管到水龍頭管中有雜物堵住水龍頭自然不出水的一個簡單道理。再比如說腸胃也是人的生命中一部分也有生命的，人累了需要休息，腸胃也要休息，過量進食腸胃飽滿不停的運作得不到休息腸胃病因而來。

保持適當的餓

在《黃帝內經》」上古天真論「中告訴我們想獲得健康長壽，必須做到「飯食有度」，在「內經」全書中明確的說明，五味過度損五臟，煙酒其性猛烈，易耗散維持生命的元氣。類似的情況還有很多。道家的養生說法常提到的一點「辟穀」不食五穀，營養不良腸胃的消化也有影響，由此可見吃到三分飽就可以了，才是健康的前提。中國衛生首席健康專家，第四軍醫大學，著名教授《萬承奎》 他曾經榮獲和平基金會自然醫學功勛 獎 。有道說早上吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。晚飯吃少腸胃得到休息人體在熟睡中五臟也相應休息。

病從口入，暴飲暴食，大魚大肉稱之為「爛腸之食」每個人都想健康長壽就需要遵循古訓，做到「飲食有度，五味清淡」可養五臟，幸福就有口而來，想要長壽必須健康。