身體裡的濕氣該怎麼除 ？

濕氣一旦遇熱就成為濕熱,遇風則風濕,遇暑則暑濕,遇寒則寒濕。由濕氣引發的癥狀輕則頭重體乏、便秘、膚質差，重則引起肥胖、濕疹、高血壓等各種疾病。濕氣要儘早處理，疾病爆發是突然的事，是你意想不到的。做個健康的人，首要祛除濕氣！

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運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。

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在春天裡，萬物生髮，本身就應該多吃一些蔥、薑、蒜，而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來。