女性腎虛有哪些癥狀表現？如何調養？

作者 | 愛醫聊

來源 | 愛醫聊公眾平台

腎虛是比較常見的疾病，腎虛會引起患者身體乏力，並且還會出現記憶力減退的情況，有的患者甚至會出現胸悶氣短的癥狀。

一、女性腎虛的幾種表現

1、記憶力減退

女性腎虛會出現頭腦不清醒，記憶力減退，胸悶氣短等癥狀，女性如果出現這些表現要警惕是否腎虛，如果出現腎虛的問題需要儘早調理，平時可以通過食療的方式來調理腎臟，盡量多吃些滋補腎臟的食物。

2、倦怠乏力

腎虛會引起女性身體倦怠乏力，甚至也會出現失眠健忘的問題，部分患者會出現面色蒼白的癥狀，經常會感覺到腰酸腿痛，體重也會有明顯的下降。

3、胸悶氣短

腎虛的患者會出現胸悶氣短的情況，有的患者也會出現月經不調的癥狀，腎虛比較嚴重的患者會出現身體浮腫的現象，這些都是腎虛比較常見的癥狀表現，女性如果出現這些表現要警惕是否腎虛引起的。

二、女性腎虛如何調養

1、中藥調養

女性如果出現腎虛的問題，需要儘早採取合適的方法調理，中藥是調理腎虛比較常用的方法，最好在醫生的指導下合理用藥調理。

2、飲食調養

女性腎虛應該要多吃些滋補腎臟的食物，增加微量元素的攝入量，要多吃些補氣血的食物，紅棗和紅豆具有調理氣血的作用，同時也應該要多吃些豆製品，豆製品能夠調節激素及內分泌，並且有利於女性腎臟的健康。

3、運動調養

女性腎虛平時要增加身體的運動量，長時間不鍛煉也會引起腎虛的問題，堅持鍛煉身體能夠促進血液循環，能夠增強身體素質，並且還具有緩解情緒的作用，長時間久坐不活動會影響到腎臟的健康。

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