腎虛之人每天吃多少鹽？

腎虛之人每天吃多少鹽？

大家都知道腎虛的人少吃鹽，那麼，每天每人的鹽用量多少最合適？世界衛生組織建議成人每天食鹽量為6克。其實，這裡的6克不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調料和食品中的鹽量。實際上，在我們中國，一般人的鹽量從南方到北方，平均每天15到25克，已經嚴重超標。天天用鹽醃著的腎，是會越來越虧的。因此，人們平時要注意各種味道的搭配，做到五味調和，這樣才能保持陰陽平衡。

另外，鹹間接和直接作用於血分，影響血液的運行。那就是通過影響心氣的功能，直接進入血分，影響血液運行。長期食用大量的鹽，會導致心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等，其中有80%的腎臟病患者，都屬於高血壓患者。因此，無論血虛、血瘀的患者都不可嗜鹹。攝鹽過度，腎氣偏盛，就會抑製心氣，引起心悸、氣短，使血脈凝固不暢。

如果患者還未出現過水腫、高血壓，或者水腫及高血壓消失，沒有反覆者，則不必嚴格限鹽，但食鹽量也不宜過多，飲食以清淡為宜，多吃蔬菜、瓜果。

鹹對於人體有利有弊，病人要結合病情了解鹹味的忌宜，才能有益於人體。對於腎病者而言，飲食烹調要有講究。腎病患者的腎臟對鈉的調節功能受到影響，使鈉的排泄出現障礙，進而出現水腫及高血壓的現象。如果患者有明顯水腫或血壓升高，應該禁鹽。就連含鹽的食物如鹼發饅頭、鹹糕點、小蘇打、醬油等都在禁忌之列。