如何提高「受孕率」？這3個「備孕」小技巧，或許可以幫到你！

每個家庭都希望生一個既聰明又健康的小寶寶，所以有許多夫妻在計劃要孩子的時候，就進行許多的備孕工作。生活中，一些男人經常在備孕期間就開始戒酒、戒煙，而女人在備孕之前就開始提前吃葉酸，以此來防止胎兒出現畸形。但是有些女人備孕很長時間，卻遲遲沒有懷上，這可能是由於生活環境和其他因素的影響，那對於著急懷孕的夫妻來說，應該如何提高「受孕率」呢？

如何提高「受孕率」？這3個「備孕」小技巧，或許可以幫到你！

1、準確找出排卵期

女人一般都知道，如果在排卵期同房的話能夠提高受孕幾率，但是對於如何計算排卵期女人一定要做足功課。女人計算排卵期是可以通過基礎體溫測量法，月經推演算法，排卵試紙測試法等，來準確的找出你的排卵期和排卵日。一般情況下，精子在子宮頸內能夠存活2-3天的時間，但是卵子只能存活1-2天的時間，所以女人在抓住排卵日的時候，最好是在排卵日的前一天或者排卵日的後一天進行夫妻生活，這樣才能夠有效地提高受孕率。

2、保持心情舒暢

女人如果在備孕期間壓力過大或心情不好的時候，也會容易導致女人的內分泌出現失調，如果女人的內分泌一旦出現失調，就會造成女人的月經出現紊亂，甚至會造成女人出現排卵障礙，甚至是不排卵的問題，從而就會影響到女人的成功受孕。

女人在備孕期間一定要保證心情舒暢，不要給自己製造太大的壓力，只有在輕鬆、愉快的環境中，女人才能更好的備孕，以此提高受孕幾率。

3、做孕前檢查

夫妻在打算要孩子之前，最好是兩個人都到醫院去進行一個全面的孕前檢查，能夠及時發現夫妻兩人的身體是否存在著健康的問題，或者一些其他對備孕不利的問題。孕前檢查做的到位的時候，在備孕期間如果出現不孕問題時，也不至於雙方都懷疑自己的身體健康有問題。