前面寫過冬天保濕和美白專題，不知道是不是因為年底了各種聚會太多，後台的小夥伴對細紋、緊緻這件事情格外重視，也更捨得往裡面砸錢，比如說我，趁著黑五就剁手了兩款平時要緊後牙槽也不捨得買的精華...
抗衰老在很多小夥伴心目中，好像一直是30+的代名詞？
其實隨便搜搜就知道，抗老做的好，時間留得早;
現在很多剛20歲的人就已經有抗老意識了，不過不同年齡適用的抗老成分不太一樣，今天我們就來說說常見的幾種抗老方法， 方便大家在年底買買買的時候理智剁手；
1、重視防曬
最重要的仍然是防曬，防曬是一切護膚的核心，按照之前說的 ABC原則，躲-遮-硬-軟的原則就行；
比較想強調的是過度防曬的問題，因為護膚很容易矯枉過正，前幾年大多數人舔著臉在陽光下暴露，這幾年全民不管颳風下雨都用安耐曬，用完之後在後台說紅血絲閉口都來了，讓我看著都心兒疼；
詳情點擊右邊鏈接????其實99%的人都不會用安耐曬 | 防曬篇
其實除了夏天戶外離不開SPF50，其他季節SPF30足矣。陰雨天或者走路不超過半小時的地鐵族，SPF20的日乳也足夠了，家裡蹲或者嚴重敏感的，帶個口罩不塗也行，這都是很靈活的事。
2、促進皮膚更新、去角質成分
既然是細胞的衰老導致了外觀上皮膚的衰老，那麼想讓皮膚顯得年輕，最直接的方法就是讓細胞新陳代謝速度加快，促進縱橫諜海增殖，加快皮膚表皮角質層老細胞脫落速度；
這種方法能夠快速改善皮膚外觀， 尤其是對於經常長痘和有閉口的妹子，視覺上看起來就年輕很多，很多人去醫院刷完酸，看起來年輕好幾歲；
代表原料：Piera 二裂酵母細胞溶液提取物、水楊酸、α-羥酸（果酸）等；
代表產品有寶拉大媽的水楊酸精華、SK—II神仙水、Sunday Riley全效好基因精華??
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寶拉水楊酸精華 rmb 75 /30ml
Sunday Riley 全效好基因精華 rmb 650 /30ml
SK II神仙水 rmb 780 /230ml
3、維A類
A 酸是被證明是對抗光老化有效的成分，但是一定要在醫生的指導下使用，抗老可以試試看第一代迪維，阿達帕林和他扎羅汀??
△ 迪維 /阿達帕林和他扎羅汀,一定要在醫生指導下使用
用的時候要謹慎小心，剛開始的時候會出現乾癢脫皮、鼻子乾燥、臉部泛紅的現象，另外也要注意用量，竟然有人說自己用五點法塗臉，嚇得我虎軀一震，半顆黃豆大小就夠塗全臉的了；
但是A 酸類比較猛，只能在有醫生指導下使用，??孕婦禁用 ??孕婦禁用 ??孕婦禁用！！
護膚品中最常用的A酸衍生物，也就是維生素 A，還一個名字是視黃醇，是一種脂溶性的醇類物質，能夠調節表皮新陳代謝，第一次使用視黃醇的人可能會出現脫皮、皮膚乾燥的現象，記得選擇保濕度好的產品或者後續疊加高保濕精華??
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露得清 A 醇 rmb 85 /40g
悅薇抗皺精華 rmb 500 /15g
The Ordinary 2%視黃醇精華 rmb 45 /30ml
肌膚哲理視黃醇晚霜 rmb 440/30ml
露得清A醇，平價大碗的代表，大學時候買的第一隻A 醇產品就是這個，當時在美亞上海淘的，六十多塊錢，現在漲到了八十多，和煙醯胺一起搭配使用，美白抗老同時進行；
悅薇抗皺精華，有點貴，但是用在眼周去細紋效果特別好，比起 Pola 更推薦這支；
The Ordinary視黃醇，除有點粘，用著有點乾，敏感肌不建議使用，會有很明顯的刺痛感；
肌膚哲理視黃醇晚霜，我用它淡化了一些新生痘印，同時還去掉了不少閉口，整體淡化色沉、撫平皮膚、細膩嫩滑的效果還是很明顯的；
PS：
a、視黃醇類產品建議晚上使用，並且要非常注意耐受性，敏感皮謹慎圍觀。我曾經就因為作得太狠導致屏障嚴重受損，修復了好久。
b、臨床研究表明，孕婦服用過量2500μg以上的維生素A可能會導致胎兒畸形，而護膚品中添加的維生素A含量比例很小，不會產生生理毒性。但為了安全考慮，星星建議孕婦和哺乳期婦女謹慎使用該成分產品。
4、維生素抗氧化類
主要是指 VC、VB、VE 這類，我們都知道自由基在人體內能夠幫助進行能量轉換，人體需要適量的自由基，但是過量的自由基會造成衰老，VC、VB、VE 這類抗氧化劑是「自由基清除劑」，能夠幫助我們消除體內過量的自由基；
△ 左：年輕的皮膚 右：衰老的皮膚
其中最有代表的就是維生素 C 和維生素 E 了，維生素 CC能夠抑製黑色素的生成，減少紫外線帶來的損傷，還能夠刺激膠原蛋白的合成，作為一種非常優秀的抗氧化物和電子供體，左旋VC特別有主動獻身精神，很容易把電子奉獻給空氣中的氧，然後形成水；
維生素E在成分表中，一般都寫作生育酚，穩定性強，對皮膚無副作用，是抗衰老產品中最為常見的成分，有效防曬來實現抗氧化的作用，無論大牌小牌，很多帶有緊緻功效的護膚品都有添加；
△ 修麗可CE抗氧化精華成分表
很多品牌為了減少氧化，使用了各種方法，最常見的加入一定量的VE，VE能夠和VC之間相互交換電子，防止左旋VC的氧化，或者加入阿魏酸，有協同作用；
最有代表的產品就是修麗可的維生素 CE 修護精華液了，裡面添加了15%的左旋 VC，1%的VE 和0.5%的阿魏酸，身邊很多朋友都說用完之後皮膚明顯變亮了很多；
△ 修麗可CE 抗氧化精華 rmb 900/30ml
但是自從被歐萊雅收購之後，這個牌子的國內外差價越來越大，比較建議自己海淘，能差出一瓶的價格來；
5、勝肽類
勝肽是這幾年發展很快的一個成分， 所謂勝肽，就是很多個氨基酸縮合成的鏈狀結構，目前應用比較多的主要有2種勝肽；
△ 左：氨基酸 中：勝肽 右：蛋白質
一類是以五肽（比如說棕櫚醯五肽-3），能夠直接作用在皮膚細胞更新和修復環節上，當皮膚細胞老化受損時候，五肽能夠自然啟動膠原蛋白和彈性纖維增生，讓皺紋和細紋減少，皮膚變得更有彈性，效果和前面提到的A酸有點類似；
五肽裡面性價比非常高的有The Ordinary Matrixyl 10%五勝肽精華和Olay的大紅瓶，SK-II的大紅瓶也添加了一部分，但是含量不高??
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The Ordinary Matrixyl 10%五勝肽精華 rmb 70 /30ml
Olay金純面霜 rmb 160 /50ml
SK II大紅瓶 rmb 680 /50ml
第二類是以六肽為代表的即時性鬆弛成分（比如說乙醯基六肽-3），作用過程有點類似很多台灣明顯都喜歡注射的肉毒桿菌，能夠鬆弛肌肉、緩解表情紋；
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The Ordinary buffet自助餐精華 rmb 80 /30ml
城野醫生4D rmb 520 /18g
La Mer精粹水 rmb 850 /150ml
6、玻色因
玻色因是歐娘娘的專利，屬於比較溫和的抗老成分，作為一種糖蛋白混合物，能夠刺激皮膚氨基葡聚糖(GAGs)的生成；
GAGs是細胞外基質的主要成分，透明質酸是GAGs的主要成分之一，缺啥補啥，總不會錯的；
高濃度的玻色因能夠增強皮膚連接，強化皮膚厚度，增強皮膚彈性，目前幾款比較出名的產品都是歐萊雅旗下的產品，包括赫蓮娜黑白繃帶，修麗可的AGE面霜，歐萊雅的充盈面霜??
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赫蓮娜黑繃帶 rmb 2100 /50ml
修麗可AGE面霜 rmb 220 /48g
歐萊雅充盈面霜 rmb 80 /50ml
常用來做醫美修復的黑繃帶，有很多痘痘敏感皮不適合刷酸，一用祛痘膏和刷酸就泛紅，可以試試黑繃帶搭配前面提到的La Mer的精粹水，如果有痘痘就塗上La Mer的修復精華，基本就能控制住；
作為業界玻色因添加量最高的黑繃帶，很多人就是奔著能祛痘來的，但是黑繃帶對剛冒出的痘痘或者是痘印效果都很不錯，對正在膨脹的紅腫痘痘反而不友好；
而且也不適合搭配很多產品，比如有人習慣用黑繃帶搭配萊珀妮的夜間煥能，結果更容易起皮（包括自家的精油和綠寶瓶），單用黑蹦帶效果反而最驚艷；
覺得黑繃帶太貴婦的可以考慮下修麗可這款AGE面霜，是我去年的年度最愛面霜，玻色因添加量和黑繃帶不相上下，價格只有1/3，修復和抗老效果很強大；
7、EGF
目前為止，EGF主要承擔的還是皮損和術後的修復功能，也有一部分用在高端抗皺產品中作為高效抗老化成分，但是生長因子是大分子，有5000道爾頓，而人體皮膚只能通過600道爾頓，所以EGF只有在皮膚屏障受損或者破損時候才能通過，發揮它表皮生長因子的作用??
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Bioeffect EGF精華 rmb 120 /3ml
ReVive再生面霜 rmb 1800 /50ml
我們兢兢業業抗衰老的目的不在於逆轉，而是儘可能留住時間，越早意識到抗衰老這件事，從護膚到健身到科學作息準備起來，之後的皮膚狀態就會越來越好，現在空氣品質這麼差，23歲之前抗氧化精華就能用起來了??
防曬防止光老化是最重要的，如果不想長皺紋，膚色粗糙和暗沉，第一步就是一年四季都做好防曬工作，做不好防曬，其它都是亡羊補牢收穫甚微。
堅持有規律運動健身。
使用正規廠商生產的抗衰精華。
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