肝病會害怕的4種鹼性食物，每天吃一點，排出肝毒遠離肝病困擾！

肝病一開始不痛不癢，長期不留心，容易演變成肝炎、肝硬化，危害性極大!因為肝臟是人體最重要的排毒器官，人身體的代謝、排毒和消化等重要的工作，都需要依靠肝臟運作來完成，肝臟跟人身體的健康息息相關。平時多注意飲食，儘可能減少肝病發生的可能性。

平時如何養肝？

1、調整心態

快樂的心情尤其重要。醫學研究證明，肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。

2、生活要規律

生活要有規律，不飲酒、不過勞、不亂服藥，同時使用控制或減少病毒複發的藥物，能減輕肝臟病變，降低肝癌發生概率。

肝病會害怕的4種鹼性食物，每天吃一點，排出肝毒遠離肝病困擾！

1、檸檬水

檸檬具有養肝健脾胃、排毒養顏的功能,夏天堅持喝檸檬水,不僅可以清熱解暑,還可以保護肝細胞不受自由基的破壞,保持肝細胞的活力,對肝臟有很好的益處。

2、枸杞

枸杞,用於養肝歷史已有上千年,是養肝常見的處方用藥。從現代醫學角度來說,枸杞中的枸杞多糖、甜菜鹼、有機鍺等物質可促進肝細胞新生、抑製脂肪在肝細胞堆積、修護受損的肝細胞等作用。

3、火龍果

火龍果含有一種特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對肝細胞的修復作用。