在家改善長期脾虛腹瀉

這類泄瀉常排便次數比較多，糞質清稀，水分增加，甚至含有未消化的食物或者黏液，有的甚至出現嘔吐，發熱，腹脹，血便等。而且大多伴有長時間的腹瀉史。

有的腹瀉患者吃藥打針效果不是很明顯，有的長達數月不見好轉，這類患者要注意安全飲食，不要吃辛辣的食物，辣椒，肥油等就不要吃了。

另外要注意調控自己的情緒，不要總是生氣，怒傷肝,喜傷心,悲傷肺,憂思傷脾,驚恐傷腎,百病皆生於氣。

有研究表明經常生氣的人患脾胃疾病的概率明顯高於正常水準，如果生氣時很明顯的表現就是不願意吃飯這時直接的表現。

如何在家調理腹瀉？

點穴法 ，這個效果快安全無副作用。

常用穴位，中脘，天樞，大橫，氣海，上巨虛，這幾個穴位見效非常快，幾分種就可以減輕癥狀。

每穴點按1-2分鐘。

上巨虛 小腿外側，犢鼻下六寸。

氣海 下腹部，肚臍下1.5寸。

中脘 上腹部，臍中上4寸。

天樞 橫平臍中 旁開2寸。

大橫 橫平臍中旁開4寸。

點按有酸脹感或者動脈搏動為度。

這些穴位也可以做艾灸，每次選三個穴位，每個穴位灸5-10分鐘，每天一次，10次為一個療程。

這兩種方法都有不錯的療效，能有效改善腹瀉。