劉濤為了保持好身材，竟然在劇組這麽做

8月15日，劉濤官網粉絲團在微博曬出劉濤在劇組的日常，並配文“保持身材“四部曲”，pick一下？”。劉濤拍戲不分晝夜，而且還要因為壓力過大，或飲食不規律導致劉濤身材發胖。劉濤為自己制定了保持身材四部曲。

網上多次傳出劉濤喜歡分享美食給劇組人員，致力喂胖劇組工作人員，其實劉濤將零食全部分掉的原因除了暖心賢惠，也有著為自己考慮的打算。劉濤深知零食是“萬惡之源”，所以眼不見心不煩，直接選擇放棄零食。第二點是選擇少食多餐，劉濤飯量不多，每樣吃一口是她的常態，而且還喜歡將牛奶水果代替正餐。

第三點是要堅持健身鍛煉，運動的最佳時間是上午9點，下午3點，晚上7點左右，而且健身的同時也要注重動作的正確性。最後一點是用工作充實自己的休閑時間，用轉移注意力的方法消除饑餓感。其實保持身材最大的秘訣就是要有毅力，而且要懂得自律，劉濤也通過這四部曲成功保持了身材。

網友留言“成功和付出果然成正比 所以 優秀的人越來越優秀”，“我濤棒棒噠”，“健身的同時也要注意平衡自己身體狀況哦，不要過度，適量就好。”