沈春陽減肥食譜曝光，午飯隻吃這三樣，月瘦20斤不是夢！

每一個人都有一個夢想目標，王健林曾一個小目標火爆朋友圈，就是先掙他一個億，一個億被人家說成是小目標這是多麼的氣人啊，普通大眾一輩子都掙不到這麼些，而女生們的目標就是擁有漂亮的臉蛋，白嫩的皮膚，還有就是魔鬼的身材，為了身材甚至藥物減肥手術減肥，為了減肥而做出令人意想不到的事情，不過這樣的做法確實對身體不利，還是應該科學的減肥。

春晚一夜爆火的小瀋陽大家都知道，之後小瀋陽的星途是一路順暢，不止有自己的師傅在後面照顧，自己本身也很努力，不過小瀋陽也是特別的有才，小瀋陽在自己火了之後並沒有飄，一直陪著自己妻子，上春晚的時候只要有適合妻子的角色直接帶上舞台，沈春陽並沒有讓丈夫失望，憑藉著自己的才藝收穫無數粉絲，一副高嗓音讓眾人記住了他。

最近關於沈春陽的一些消息就是她減肥的消息，在大家的心中沈春陽給人的第一印象就是有點胖，顏值的話也不算是高顏值，小瀋陽自導自演的電影《猛蟲過江》大家應該看過，在劇中有沈春陽的出演，飾演的是一位老大，不過卻並不是女主，小瀋陽要拍《猛蟲過江2》這次的女主角是沈春陽，為了演這個女主演沈春陽是下了決心減肥。

這一減肥再看沈春陽的話，簡直像是變了一個人，與之前的照片相比，簡直讓人認不出來一個人，沈春陽這一減肥也引起了大家的關注以及熱議，很多的女生或者減肥的朋友真想減個一二十斤，也真是羨慕沈春陽，當然也好奇沈春陽是用什麼方式減肥的，希望可以實現在自己的身上。

沈春陽也公布了自己的食譜，那麼什麼樣的食譜可以在一個月內瘦而二十斤呢？並且還不利用藥物減肥，午餐的話就只有這三樣，怪不得月瘦20斤呢？

首先一個就是雞蛋，雞蛋的話是大家經常吃的一道菜，雞蛋不僅補充營養，而且吃的話，一個人也基本吃不了幾個，在黃金減肥的套餐中也是有水煮蛋的啊，可以說雞蛋在減肥中也是必不可少的食物；黃瓜不僅可以吃還可以美容，也有些朋友專門利用黃瓜來補水，黃瓜吃的話也可以補充水分，還可以提供必要的維生素，對於便秘的人來說黃瓜也可以改善，也是減肥更好的食物。

當然除了吃的菜以外，還有就是要吃的主食，沈春陽減肥是的第三種食物就是粗糧糊，粗糧糊的話在農村是常喝的，吃饅頭喝粗糧糊，粗糧糊本身都是粗糧煮製，不僅可以延緩血糖的上升，還可以減少分泌胰島素，防止脂肪堆積，這樣的話脂肪不堆積那麼體重自然不會上升了，最重要的一點就是可以讓你吃的很飽，控制食慾，不再想吃一些多餘的食物。

看了沈春陽的食物是不是也想自己親身填體驗一下呢？不過也不要盲目的跟隨，畢竟每一個人的體質不一樣，所以根據自己的體質來減肥。