長期頑固性失眠原因，竟和精神疾病息息相關

失眠是現代社會許多人困擾的問題，什麼樣的情況才算失眠？導致頑固性長期失眠的原因為何呢？

何謂失眠

無論是入睡困難(上床後30分鐘仍不能入睡)，睡覺時容易驚醒，或是醒得過早，而起床後又有疲乏、頭腦不清、頭疼、頭暈等不適現象，且持續時間較長，甚至影響了學業和工作，都可被診斷為失眠。

失眠可分為難以入睡型、不能持續沉睡型和早醒型三種。若按失眠的延續時間來計算，則可分為短暫性失眠(少於一周)、短期性失眠(一周至一個月)和慢性失眠(長於一個月)。

此外，還可按失眠的原因區分為生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠和藥物性失眠等。有的人晚上難以入眠，常常是躺下一兩個小時都無法睡著，明明很累很困，也有充足的時間睡覺，可偏偏睡不著，遠遠超出躺下十五分鐘就能入睡的時限。

而且極其容易醒來，睡眠似乎很淺，儘管已經睡著了，但是對發生在身邊的事情記得十分清楚，並且一覺醒來就是長時間都睡不著，特別容易在凌晨三、四點鐘醒來。有時多夢，即便是午休才睡著十多分鐘，也頻頻做夢。

專家解釋：頑固性長期失眠往往由於心理因素引起，臨床主要表現為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想儘快入睡越難以入睡，加重心理衝突，產生緊張焦慮、情緒不穩、過度擔心，自覺痛苦更導致失眠，形成惡性循環。

頑固性失眠與精神心理息息相關

造成頑固性失眠的原因有很多，其中日有所思夜有所夢是很典型的原因。一部分患者就是由於神經的刺激和影響，導致不斷的重複白天發生的事情，出現無法自控的現象，因此導致失眠。

頑固性失眠的形成原因還包括患者受到精神創傷和刺激，導致局部神經失調，是精神性疾病的一種表現類型，在這種現象發作的時候，患者需要到醫院進行有效的治療。

患者即使已經確診有精神或神經疾病，他們也會採取「掩耳盜鈴」的自欺欺人的方法，拒絕承認自己的心理問題，更擔心周邊的人會認為他有精神方面的問題。

頑固性失眠帶來的危害

據研究表明，長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，長期失眠給患者帶來的影響還包括：失眠可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發生。長期失眠，還可導致血管和神經的植物神經功能紊亂，出現交感神經興奮，從而導致血壓升高，如果每晚隻睡4小時，其胰島素的分泌量也會減少，會使健康人出現糖尿病前驅癥狀。

需要注意的是：失眠癥狀超過一個月，在臨床上就可以稱為長期性失眠，長期失眠可以持續數年至數十年之久，有些甚至產生一種習慣性失眠，如壓力一大，就時常睡不著覺。長期失眠必須引起重視，積極到採取措施。