糖尿病 | 這5種食物最好別吃，不然血糖會飈升！

本文指導醫生

李玉萍

北京電力醫院 業務院長

內分泌科 名醫 主任醫師

大家都知道糖尿病患者身體內的血糖濃度不穩定，而如果不注意飲食就很容易使體內血糖升高，從而導致糖尿病加重，所以「管住嘴」成為了每個糖尿病人的一門必修課，尤其是以下這6種食物糖尿病患者最好別碰。糖尿病人必須「管住嘴」：這5種食物最好別吃，不然血糖會飈升！

白粥雖然比饅頭和米飯更容易被人體吸收，但是卻會導致血糖升高，這是因為白粥需要長時間高溫加工，時間越長粥越粘稠，溫度越高血糖指數也升得越高，而且看似無糖，殊不知它卻是含糖較高的食物之一，尤其是軟爛的白粥，所以不適合糖尿病患者食用。

糖尿病患者不能過多食用含糖量較高的食物，而芒果含糖量非常高，所以血糖高或者是患有糖尿病都要慎吃芒果，必須少量食用，不然就會對身體健康造成危害。

茶餘飯後吃些點心是很多人的習慣和愛好，但是對於糖尿病人來說，有些點心是需要忌嘴的。比如巧克力、蛋糕、甜甜圈、薯片、各種糖製糕點等等，這些點心雖然味道特別好，但是升血糖的速度也很快。因此，對於這類食物，糖尿病患者是需要管住嘴的。

糖尿病患者禁止吃肥肉，動物內臟，動物油，蛋黃以及油煎油炸等高脂肪食物，因為這些食物進入身體後會導致患者身體內膽固醇升高，不僅會導致糖尿病患者發生高脂血症。另外，鹹菜，酸菜，臘肉等高鹽食物都富含鈉，食用後會使身體內的血容量增加而誘發高血壓，增加心臟的負擔，還會加重糖尿病併發症，所以糖尿病患者也一定要控制好鹽的攝入量。