老中醫，教你8套按摩手法!幫助你應對腦鳴耳鳴

耳鳴，即耳中鳴響，是聽覺器官對聲音的幻覺，中醫稱「聊秋」。久治不愈的耳鳴，會讓人心情煩躁，對於老年人來說，甚至會引發較為嚴重的心理問題。

如果您已經嘗試過各種治療方法，依然得不到好轉，不妨試試以下8種，中醫推薦的穴位按摩手法。

自我按摩療法作為一種自然療法，對耳鳴的治療可以達到疏通局部經氣、活血化瘀、調節神經的作用。大家不妨一試。

（1）鳴天鼓

雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭後枕部輕輕叩擊，使耳內隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下。

（2）點按鼓膜

雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞突然拔出;或雙手掌心緊壓耳廓後突然拔開，可感到鼓膜活動及耳內「嘣嘣」作響，每次20下。

（3）推擦耳廓

將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向後推擦，擦過耳後，再從耳後將耳廓帶倒向前推擦，反覆18次，以兩耳出現熱感為好。

（4）摩耳輪

用食指、拇指沿耳輪邊緣上下來回摩擦36下，至耳廓發熱。

（5）揉耳垂

以雙手食指、拇指指腹，分別提揉耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅髮熱，然後揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂恢復原形，重複10次。

（6）按揉翳風穴

以雙手食指指腹按揉翳風穴(位於耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處)，持續2分鐘~3分鐘。

（7）按揉「門」「宮」「會」

「門」「宮」「會」是耳部的3個穴位，分別指耳門穴、聽宮穴和聽會穴。耳門穴位於面部，當耳屏上切跡的前方，下頜骨髁狀突後緣，張口有凹陷;聽宮穴位於耳屏前，下頜骨骨髁狀突的後方，張口有凹陷;聽會穴位於耳屏間切跡的前方，下頜骨髁狀突的後緣，張口有凹陷。以雙手食指指腹從上而下依次按揉這些穴位，每穴持續2分鐘~3分鐘。

（8）十裡滿堂止鳴益髓方劑

「十裡滿堂止鳴益髓方劑」治療原理呢就是通過特殊處理，縮小藥物分子滲透到腦部神經上進行作用神經，提高神經細胞興奮度進行藥物治療的。

緩解耳鳴，生活中還需注意這3件事

（1）戒煙

香煙中的尼古丁就像興奮劑，它會迫使內耳中的聽覺神經「燃燒起來」。如果你有耳鳴，吸煙就相當於有人在你的大腦中同時擊打垃圾桶蓋子。

（2）少吃鹽

過多的鹽會使液體滯留在耳朵內，從而導致腫脹以及壓迫聽覺器官，最終引發耳鳴、聽力下降和頭暈的現象。

（3）避免聲音過大

聲音過大會使耳鳴加劇，所以最好避免聽到這種聲音。如果無法避免這種喧鬧，也可以戴一對耳塞。

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