這些東西，不是零食！別沒事亂吃了！

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生活中，因為「吃」引發的病例並不少見。

一些我們常見的藥物和食物，

有時候會被當成零食來吃，

但是吃多了或者吃得不合時宜，

對身體的傷害很大。

1、潤喉片

中藥潤喉片成分以一些有清熱解毒消腫作用的中草藥為主，如金銀花、黃芩、板藍根、冰片，以及清咽利喉的胖大海、蟬蛻、桔梗、羅漢果等，大部分藥物性偏寒涼。

• 脾胃虛寒者若長期服用，非常容易引起腹瀉。

• 孕婦應在醫生指導下服用。

• 為改善口感，輔料中常加入甜味劑如蔗糖等物質，因此糖尿病患者不宜隨意服用。

• 6歲以下幼兒吞咽功能尚未完善，最好也不要服用潤喉片，以免滑落或嗆入氣管發生意外。

需要含服時也不要總放在一個部位，可以適當調整位置，防止局部黏膜被較高濃度的藥物持續性刺激。

2、健胃消食片

消食片由太子參、陳皮、山藥、麥芽(炒)、山楂組成。陳皮有運脾健胃的功效；山楂、麥芽主治消化不良、茶飯不思、脘腹脹悶等症；太子參、山藥健脾益氣。

按時按量服用健胃消食片沒有問題，但如果沒有找到消化不良的具體原因就隨意服用，壞處有很多。

消食片的主要成分是山楂，山楂中的酸性成分較多。當胃酸過多的人吃後，會使胃內的酸度急劇增加；有潰瘍病或黏膜糜爛較重的人吃後，會加重病情。

因此，胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者最好不要吃；兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者，應在醫師指導下服用。

3、龜苓膏

正宗的龜苓膏主要以鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成。能起到清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的作用。

但是龜苓膏並不適合所有人當零食吃，而且不宜多吃。這是因為龜苓膏有清熱排毒的作用，偏於寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。

4、阿膠蜜棗

阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有益氣安神、滋陰潤燥等作用。

容易神疲倦怠、四肢乏力、氣虛或血虛體質的人經常吃一些有一定好處。

但棗子，尤其是阿膠蜜棗，吃得過多不利於消化和吸收，如果是胃熱患者或者消化不良者，多吃容易上火。所以，阿膠蜜棗也要適量吃。

5、酸梅湯

正宗的酸梅湯是用烏梅、山楂乾以及少量陳皮和甘草熬煮成的，有消食、生津止渴、解暑化濕等作用。

裡面的重點原料烏梅，富含有機酸，可促進唾液腺及胃酸的分泌，不僅生津止渴，還可緩解暈車等不適感。

正是由於烏梅中富含有機酸，所以胃潰瘍等胃不好的人要少喝，或者稀釋後少量飲用，以免對胃腸造成刺激，引起不適。另外，懷孕的女性也不宜喝。

6、茯苓餅

茯苓餅的中藥成分茯苓，有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的作用。有助於提高食慾、幫助消化，提高機體自身免疫力，預防感冒、咳嗽。對於腎虛所致四肢水腫、小便不利，也有一定作用。

不過，市場上茯苓餅裡添加了不少蜂蜜、白砂糖等，血糖偏高的人少吃為妙。