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??潤喉片、阿膠棗、龜苓膏、茯苓餅……這些食物在醫生眼中也是葯，有時候會被當成零食來吃，但吃多了或者吃得不合時宜對身體的傷害很大，大家要根據自己的體質選擇適合的中藥零食。
潤喉片
中藥潤喉片成分以一些有清熱解毒消腫作用的中草藥為主，如金銀花、黃芩、板藍根、冰片，以及清咽利喉的胖大海、蟬蛻、桔梗、羅漢果等，大部分藥物性偏寒涼。
脾胃虛寒者若長期服用，非常容易引起腹瀉。
孕婦應在醫生指導下服用。
為改善口感，輔料中常加入甜味劑如蔗糖等物質，因此糖尿病患者不宜隨意服用。
6歲以下幼兒吞咽功能尚未完善，最好也不要服用潤喉片，以免滑落或嗆入氣管發生意外。
需要含服時也不要總放在一個部位，可以適當調整位置，防止局部黏膜被較高濃度的藥物持續性刺激。
健胃消食片
不知不覺健胃消食片也成了很多家庭的必備良藥，一感覺不消化，就來片嚼一嚼。但醫生認為，這樣的做法後果非常可怕。
消食片由太子參、陳皮、山藥、麥芽(炒)、山楂組成。陳皮有運脾健胃的功效；山楂、麥芽主治消化不良、茶飯不思、脘腹脹悶等症；太子參、山藥健脾益氣。
按時按量服用健胃消食片沒有問題，但如果沒有找到消化不良的具體原因就隨意服用，壞處有很多。
當胃酸過多的人吃後，會使胃內的酸度急劇增加；有潰瘍病或黏膜糜爛較重的人吃後，會加重病情。
因此，胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者最好不要吃；兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者，應在醫師指導下服用。
龜苓膏
不少年輕人長痘痘了就喜歡吃一盅龜苓膏清熱瀉火，老年朋友便秘了也愛吃龜苓膏排毒。
可是正因為龜苓膏長於清熱祛濕排毒，故偏於寒涼，若本身屬於陽虛和脾胃虛弱的人群，還是少吃為好，老年人體質多屬腎陽不足，孕婦、痛經患者也不宜多吃。
阿膠蜜棗
阿膠棗清甜可口，被不少女性當作營養零食。其也確有養顏補血功效，適合血虛人士服用。但因其滋補，故易滋膩礙胃，多吃會影響食慾，服用過量還容易上火。
因此，即使是貨真價實的阿膠棗，也應淺嘗則止，每次三五顆即可。尤其是本身消化功能不好，食欲不振，咳嗽痰多，或牙疼、咽喉腫痛，腹瀉便溏的人不宜服用。女性在月經周期最好也不要吃，以免造成經量過多。
酸梅湯
正宗的酸梅湯是用烏梅、山楂乾以及少量陳皮和甘草熬煮成的，有消食、生津止渴、解暑化濕等作用。
裡面的重點原料烏梅，富含有機酸，不僅生津止渴，還可緩解暈車等不適感。
但胃潰瘍等胃不好的人要少喝，或者稀釋後少量飲用。另外，懷孕的女性也不宜喝。
茯苓餅
茯苓餅的中藥成分茯苓，有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的作用。有助於提高食慾、幫助消化，提高機體自身免疫力，預防感冒、咳嗽。對於腎虛所致四肢水腫、小便不利，也有一定作用。
不過，市場上茯苓餅裡添加了不少蜂蜜、白砂糖等，血糖偏高的人少吃為妙。
雪蛤膏
雪蛤具有補腎益精、養陰潤肺、健腦益智、平肝養胃的功效。宜於陰虛體弱、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止、癆嗽咳血等癥狀者。
但是兒童和青少年屬於長身體期，多食雪蛤易致發胖。腎衰竭、嚴重糖尿病、尿毒症等患者禁用雪蛤油。雪蛤油含有轉氨酶，腎衰竭和尿毒症患者食用會讓病情嚴重。糖尿病患者食用會使血糖增高。
薄荷糖
有些人為清除口中異味，喜歡含薄荷糖，薄荷可發散風熱，用於風熱感冒等，但出現盜汗、乾咳等癥狀時應謹慎食用，以免加重癥狀，更不可當零食大量吃，尤其對糖友而言。
還需提醒，人們在服食這些含有中藥成分的「零食」前，最好諮詢醫生或藥師，孕婦等特殊人群尤其要注意。
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