坐月子盡量別隻吃雞蛋，這些食物產婦若多吃，可能有利於產後恢復

我們都知道雞蛋的營養特別的豐富，但是很多人認為無論什麼情況下吃雞蛋都是沒錯的，所以女性生完孩子之後養身體。家裡的老人特別喜歡每天給產婦煮雞蛋吃，對於產婦來說吃雞蛋沒什麼錯誤，但是如果經常吃雞蛋，還是會給身體帶來負面影響的，坐月子期間不要隻吃雞蛋，這三種食物對於產婦也很好多吃，特別有利於產後恢復。

常常食用雞蛋有什麼負面影響？

首先經常吃雞蛋可能會妨礙到母體，催生奶水，雞蛋的營養價值，我們不能夠否認，但是如果產婦常吃雞蛋可能會造成飽腹感，那麼對於其他食物的攝取就會少很多，但奶水分泌期間產婦是需要很多的營養成分，一旦出現營養不良的情況就會妨礙到奶水的催生，那麼小生命就沒有高品質的口糧，對於產婦和新生兒的身體沒有任何的好處。

其次，女性生完孩子之後，身體需要補充很多營養成分，由於產婦剛生完孩子之後體弱多病，如果這個時候身體攝入很多的營養成分，還會加重身體的新陳代謝負擔，這個時候產婦的身體會造成不好的影響，所以小樂建議一天吃兩個雞蛋就行了，產婦一天最多吃一次醉，一次不超過三個雞蛋。

坐月子盡量別隻吃雞蛋，這種食物產婦若多吃，可能有利於產後恢復

1、香蕉

很多人覺得香蕉僅僅能夠起到滋潤腸道的效果，但其實香蕉的作用還有很多香蕉當中有非常豐富的營養成分，人在吃完之後能夠很好的提高身體的免疫功能，關鍵是吃完香蕉之後能夠安撫人們焦躁不安的情緒，這個作用對於產婦來說尤為重要，因為產婦剛剛生完孩子生理及心理上還沒有完全轉變，這個時候一般情緒是非常易於以及消極的這個時候，產婦在吃完香蕉之後能夠很好的緩解情緒，也更加有利於產後恢復。

2、小米

我們都知道小米這種粗糧，我們人體能夠很好的吸收以及消化，多吃小米能夠很好的補氣血，而且對於產後恢復也有著很好的效果，所以說這種食物對於產婦來說非常的合適，而且比天天吃雞蛋營養要更加的均衡。

3、蓮藕

可能連我在大家的印象當中，僅僅只能起到解毒美容的效果，所以女性很喜歡，但其實蓮藕還有很強的刺激奶水的作用，這就是為什麼產婦的坐月子期間要吃很多的蓮藕。

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