水,被臨床醫生看做是最重要的「毒素」,因為水鈉瀦留的危害遠遠超過尿毒症毒素蓄積的危害。
學會控水,是每個透析腎友的必備技能!
透析腎友,漲水過多危害大
規律透析的腎友,往往沒有小便或小便量很少,只能通過透析來清除體內多餘的水分。如果兩次透析間期喝水太多,會因為長期水負荷過大,造成很多危害。如:
1.高血壓,出現頭暈、頭痛等不適,增加中風等意外的發生風險。
2.左心衰,出現咳嗽、咯痰、呼吸困難、不能平臥,嚴重可致死。
3.水腫,包括面部、四肢,甚至肺水腫,出現乏力、呼吸困難。
4.下次透析時,因排出過多水份,導致透析時低血壓、肌肉痙攣、疼痛。
其次,攝入水分過多會增加透析患者的死亡風險。因此,控制水攝入合理,十分必要!
兩次透析之間,該喝多少水?
透析間期能喝多少水?應根據透析頻率來決定,建議:
若每周透析3次,水分攝入=前一天尿量+500ml
若每周透析2次,水分攝入=前一天尿量+200ml
若每周透析1次,水分攝入=前一天尿量+100ml
注意,這裡的水分包括飲水、服藥用水,粥、湯、牛奶等食物中的總水分。
每日尿量多於1500ml的腎友,可以不用嚴格限制飲水量。但總的來說,透析腎友在下次上機之前,體重增長應不超過乾體重的5%,或保證每天不超過1kg。
尤其是尿量較少或已經無尿的腎友,一定要嚴格控水,調好乾體重。
夏季出汗較多,可以根據出汗量和體重變化,適當增加些水。
控制不住水?你需要這些限水技巧
總是控制不住喝多水,每次體重都超標?不會控水的腎友,要學會下面7個小技巧。
1.少吃鹽,別重口
清淡飲食,能夠減少口渴感。每天3-5克食鹽,少吃或不吃鹹菜、臘肉、掛面、果脯等高鹽的食物;
2.巧替換,限鹽又美味
使用限鹽杓定量用鹽,巧用蔥薑蒜、糖、醋、花椒、芥末等配料調味。
3.定量、小口飲水
每次喝水或服藥時,使用帶有刻度的水杯,做到心中有數;同時,養成小口喝水的習慣。
4.巧用冰塊和冰鎮水果
口渴時,可以含冰塊或吃少量冰鎮的水果。也可以用冰水漱口再吐出來,十分口渴時再喝水。
5.多選含水少的食物
比如米飯、饅頭、蘋果、桑葚、奇異果、橄欖、秋葵、蒜薹、雞蛋等。
6.少選含水多的食物
比如粥、麵條、湯、西瓜、李子、番茄、白菜、四季豆等。
7.控制好血糖
高血糖更容易產生口渴感。
相信大家,都能做到合格漲水,合格透析。