女性朋友月經期間要保護自己的身體如果月經量少可以試著吃這些食物

1、桂圓紅棗湯

月經量減少的女人，也可以經常使用一些桂圓紅棗湯，因為桂圓和紅棗具有非常好的補血功效，能夠加速子宮的新陳代謝速度，增強血液循環，起到活血化瘀的功效，還能緩解月經量變少的現象，逐漸保護子宮更加溫暖，女人也會更加年輕漂亮，避免出現痛經、宮寒等現象。

2、紅豆粥

女人如果出現月經量少的現象，也有可能是身體出現氣血虛弱的情況，如果經常食用一些紅豆粥，具有非常好的補水效果，紅豆粥中含有豐富的膳食纖維，葉酸等成分，可以幫助身體，促進消化吸收能力，提高機體的免疫能力，非常好的滋養子宮效果，經常使用能夠讓子宮變得更加溫暖，活血化瘀，保護子宮更加健康，排出體內的毒素，垃圾等有害物質，女人也會更加年輕，月經恢復正常。

3、菠菜

月經量少的女人，也應該在飲食方面多加註意，如果經常食用一些菠菜，也可以起到非常好的補血效果，因為菠菜中含有大量的鐵元素，能夠幫助吸收更多的植物纖維，促進腸胃的蠕動，消化補貼效果也非常不錯，為子宮提供更物質的能量，促進子宮的排毒代謝能力，子宮溫暖，月經也會更加正常，女人也會更加漂亮顯年輕。

4、烏雞

月經量減少的女人一定要重視起來，也可以經常食用一些無羈無羈的營養價值比較高，含有大量的蛋白質和鐵元素，可以補充人體所需要的營養元素，還能提高機體免疫力，排除體內的多餘汙血垃圾等有害物質，具有非常好的調理精血功效，在此無羈的時候適量的添加一些黨參，養生功效會更勝一籌，這種效果可能對滋養子宮有效果，子宮變得更加溫暖，月經量少的現象也能夠明顯的緩解。

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