春季肺經虛弱？平時按揉3個養肺穴，幫你潤肺降燥呼吸順暢

如今人們的養生觀念日益增加，很多人喜歡通過中醫的方式來進行養生。中醫非常講究通過經絡以及穴位的按摩，來促進體內的氣血循環。隨著養生觀念的普及，如今很多人也喜歡通過按摩自己的身體，來使體內的各個經絡疏通，使得氣血順暢，體內排毒加速，從而有效提升身體的免疫力和抵抗力。

如今春季是一個呼吸道疾病多發的季節，肺是我們人體中重要的呼吸器官，其實身體上也有不少的養肺穴，經常按一按能夠養肺護肺，肺部強健呼吸順暢人更輕鬆。下面就和小編一起好好地了解一下吧。

春季肺經虛弱？平時按揉3個養肺穴，幫你潤肺降燥呼吸順暢

春季氣溫相差較大，氣候比較乾燥，因此春季也是呼吸系統疾病多發的季節，而且春季也是肺經最虛弱的時候。肺在五臟之中有很重要的作用，《黃帝內經》將人體的肺比作「華蓋」，認為肺部具有養護五臟，並且能夠很好的保護心臟。

中醫認為肺臟主要功能是宣發肅降，負責體內的呼吸以及水液代謝，而且全身所有經脈的氣血都需要彙集到肺部，然後肺通過呼吸功來進行血液內的氣體交換，使得血液內氧氣充足，來滋養全身。而春季天干物燥，空氣中的雜質比較多，因此在春季因為肺部的負擔比較大，所以體內的肺經處於比較虛弱的狀態，春季養肺護肺很重要。

中醫認為護肺最重要的是吐故納新，也就是排出體內的廢氣，呼吸如富含負氧離子，乾淨清新的空氣，有助於養肺護肺。我們可以在春季經常去郊外踏青，多吸收一下新鮮空氣，來有助於我們春季養肺。此外多按揉一下養肺穴，也能很好的養肺護肺。

平時按揉3個養肺穴，幫你潤肺降燥呼吸順暢

1.按揉尺澤穴

尺澤穴屬於太陰肺經，尺澤穴是一個能夠起到很好的養肺護肺功效得到穴位，它位於我們的主關節橫紋處，日常按揉一下這個穴位，對於緩解氣喘，咳嗽能起到不錯的效果。而且不僅能夠養肺護肺，還有助於疏通背部經絡，促進肺部毒素和垃圾的排出。

而且對於經常抽煙的人，平時出現了咳嗽痰多的癥狀，也可以經常按揉這個穴位，來起到活血化瘀，促進煙毒垃圾排出的功效。日常按揉3-5分鐘的尺澤穴，能夠有效減輕肺部的負擔減，使咳嗽有痰等現象逐漸變好。

2.按揉中府穴

中府穴位於人的鎖骨外側，也屬於太陰肺經，日常按摩一下這個穴位，能夠疏通肺部的經絡，增強肺經的活力，從而幫助身體排出肺內毒素和垃圾。對於經常胸悶咳嗽的人，平時按揉一下中府穴，能夠養肺護肺，潤肺降燥，止咳平喘呼吸順暢。

3.按揉雲門穴

雲門穴也是屬於太陰肺經，在鎖骨下凹陷處的肩胛骨內緣，平時花個5分鐘按摩一下這個穴位，能夠補充肺氣，潤肺降燥，還能有效減少咳嗽氣喘的現象。

並且有些人因為肺部疾病，會引發肩背疼痛的產生，日常按揉這個穴位也能夠有效的緩解，肺部、肩背的疼痛，使體內的肺經更加強健，使身體更加健康。

春季養生黃金期，養肺降燥正當時。在春季因為各種原因我們很容易出現肺經虛弱的現象，這時候我們可以多按按身上的養肺穴，從而潤肺降燥，疏通肺經，讓你呼吸順暢人輕鬆。在春季你有什麼養肺的好方法嗎？歡迎在評論區裡留言和我們進行討論。