傷風感冒的穴位按摩緩解方法

【病解】感冒，又稱「傷風」是一種常見的外感性疾病，一年四季均可以發作，尤以人體抵抗力低下及冬春兩節氣候驟變時發病較多。臨床表現為鼻塞、流涕、咽喉痛、打噴嚏、怕冷，繼發頭痛、發熱、咳嗽、全身酸痛等。感冒因外感病邪的不同，有風寒和風熱之分。而足浴療法和足部按摩對感冒均有很好的效果。

【診斷】風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬季發生較多。其癥狀主要表現為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰、脈浮緊或浮緩、發熱等。

風熱感冒 是由於風熱之邪范表、肺氣失和所致。其癥狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞涕黃、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃等。

【足部按摩】

（1） 穴位按摩

有效穴位：金門、申脈、足通俗、京骨、公孫、隱白、厲兌、、八風等。

按摩方法：

1. 捏揉金門、申脈各30~50次，力度以酸痛為宜。

2. 按揉京骨、足通俗、八風、公孫各30次，力度稍重。

3. 掐按隱白、歷兌各30~50次，力度以脹痛為宜。

（2） 反射區按摩

有效反射區：腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱、鼻、肺、支氣管等。

按摩方法：

1. 依次點按腎臟、腎上腺各50~100次，向足跟方向點按，以微微酸痛為宜，每日兩次。

2. 推按輸尿管30~50次，由足趾向足跟推按，用力要均勻，力量不要太大，以自覺酸脹為佳。

3. 點按膀胱、鼻各50~100次。

4. 由足外側向足內側推按肺、支氣管各50~100次。