最Pro醫生說｜做到這個，明年維密你開場！

一年一度的「維密秀」又轟轟烈烈的上演了

60位超模 120條驚天大長腿

真的男（流鼻）血女（流眼）淚啊

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看這長腿！小腰精！緊緻無暇的皮膚！

不少lady高呼：只要分我一樣就滿足了！

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長腿這種看基因的就算了

不過想要「健康的瘦」，想要緊緻無暇的皮膚，想要何仙姑一樣白得發光......

營養科醫生跟你說：ok，問題不大

不想天天吃草舉鐵，能不能瘦？

以前追求的病態瘦、畸形瘦已經過時，現代社會審美追求的是「健康的瘦」。但是圍觀維密天使們的生活，每天吃的是沙拉，去健身房的時間比睡覺的時間還長，我們這般凡人真的做不到啊！

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營養科區俊文主任則表示，港真，做不到只是因為你還沒真正了解自己。

很多朋友減肥是「盲目」的，在網上看到別人分享的食譜、偏方就一成不變地照著做，殊不知，體質不同，還容易弄巧成拙。區主任表示，一個減肥方案應該是基於個體情況而個性化制定的，包括體質、脂肪比、體型，還要考慮到生活習慣、結合工作狀態。比如，讓朝九晚五的上班族每天下班運動兩小時是可以實現的；讓做公眾號的KOL下班運動兩個小時，她大概會說：下班？我不可能下班的哦。

因此，醫生建議有減肥意願的人群可以聯繫專業的營養師定製適合自己的方案，效率高且不損失機體，健康的瘦。營養科會通過對患者進行檢查和評估後，根據其個體情況制定個性化的科學治療方案，綜合運用飲食調理、排毒療法、清腸療法、針灸埋線、全身熱療等多種治療方法，減輕肥胖癥狀，幫助患者重塑苗條身材。

天生就是黑妹子，能白成一道光？

都說一白遮百醜，市面上最暢銷的精華是美白精華，最受歡迎的粉底色號是再白一號，防曬已經是現代女性的座右銘。

不過有的妹子悲嘆：本來就是「黑肉底」，是不是就與美白無緣了？

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營養科區俊文主任：非也，其實我們想要的美白不是「假白」，而是從皮膚自身呈現出的有光澤的白皙，有的女性覺得自己天生黑，但是祛除皮膚的暗沉後，也能達到最大程度的白皙感。

美白的過程，就是阻止黑色素生成，並加速代謝已經生成的黑色素。阻止黑色素生成靠的是防曬，加速代謝已經生成的黑色素就需要排毒、抗氧化，也就是清除人體的自由基，延緩皮膚衰老。

除了一般的護膚品，可以根據營養科醫生的建議採用「內調」，包括維C美白針、淡斑片、美白片等，在內部分解人體肌膚黑色素，修復受損細胞，補充活化美白因子，改善肌膚缺氧、晦暗、粗糙等問題。