三伏天到了，女人多吃以下食物，能補氣養血和潤肺止咳

葛根粉：屬於一味中藥材了，具有通乳散結的功效，幫助分泌雌性激素，排出身體當中的毒素和垃圾，遠離乳腺疾病，經常用它泡水喝，可以保護子宮健康，遠離不孕不育的困擾，女人要牢記

青椒

青椒能散寒也能祛濕，它的辣味素能刺激血管，也能加快心跳，平時適量食用能有效減少一些風濕性疾病的發生。青椒中含有辣椒素的抗氧化成分。辣椒素還能促進新陳代謝，起到減肥的功效。青椒含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養物質，能補充身體所需營養。青椒含有的味道和辣椒素，能起到刺激唾液和胃液分泌等作用，能提高人的食慾，促消化。能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。青椒可以緩解肌肉酸痛，當你肌肉拉傷可以用青椒治療。青椒裡的維生素C、E能提升免疫力，抑製黑色素產生，遠離老化，清除自由基，凈化血液。

黑木耳,想必是大家都非常熟悉的一種菌類食物，不但味道鮮美、營養豐富,還具有很多食療功效，具有素中之葷的美譽,深受大家的喜愛。含有大量的碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵、磷以及維生素等營養物質，具有補氣養血和潤肺止咳等功效，還含有豐富的膳食纖維，可以吸收腸道水分，促進腸內廢物的排出，可讓人氣血變得更好。