如何度過無趣孕期？和睦家新城醫院孕婦課程，助力孕媽變「女王」

如何度過無趣孕期？和睦家新城醫院孕婦課程，助力孕媽變「女王」

女性在懷孕之後，家庭地位迅速提升，全家滿懷著對新生命的期待，孕媽變成了被重點關注的「仙女」。但對於不少年輕的職場女性來說，突然從忙碌充實的工作中抽離出來，難免會不太適應。十個月的孕期顯得漫長又無趣，而且孕期需要注意的事項非常多，告別高跟鞋和化妝，飲食要有禁忌，不敢做大幅度的動作……作為欠缺經驗的新手媽媽，一切都會小心謹慎，生怕影響寶寶的健康，久而久之，不少孕媽受生理和心理的影響，很容易出現情緒波動，這樣不僅對身體有很大的危害，也會影響胎兒的發育。

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是不是很懷念以前自由、灑脫的生活？其實，只要科學、合理地做好規劃，一樣可以度過精彩的孕期，比如可以和家人一起來和睦家醫院做做孕婦瑜伽，聽聽營養課程，既動手又動腦，還能擁有一份好心情！上海和睦家新城醫院擁有15年孕產醫療服務的成功經驗，醫院擁有專業的國際醫療團隊，方便周到以患者為中心的貼心服務，為孕婦媽媽和孩子保駕護航。

孕媽體驗孕婦瑜伽課程

在今年三八女王節當天，和睦家新城醫院與專業瑜伽機構合作，為孕媽媽帶來了孕婦瑜伽課程，通過該課程，使孕媽媽保持良好的心理狀態，同時能夠促進血液循環、增強心肌收縮力、增加氧氣的攝取量、促進新陳代謝；還能增進肌肉的協調性，幫助孕媽媽適應身體重心的轉移和體重的增加，有助於減輕臨產時的陣痛，促進順利地自然分娩。

值得一提的是，在瑜伽體驗過程中，來自和睦家新城醫院的婦產科主管高原博士全程護航，時刻關注孕媽在練習瑜伽時的安全。高原醫生擁有生物化學與醫學的雙博士學位，是美國醫學學會和美國婦產科醫師學院會員，擁有15年臨床實踐經驗，熟練掌握婦產科各種手術與各類婦科疾病的診治。從高原博士全程護航這個細節可以感受到和睦家醫院是在以專業能力貼心呵護孕產婦的健康，讓您孕期無憂。

孕媽聆聽營養課程

孕期怎麼吃是所有準媽媽都十分關注的問題，因為寶寶的成長競賽從媽媽肚子裡就開始了。活動當天，和睦家專業營養師殷曄在現場還為孕媽分享了孕期營養補足課程，如何補充維生素和礦物質，如何補充葉酸和鐵，讓現場孕媽連連點頭。均衡飲食對健康孕期有著舉足輕重的作用，既可以促進寶寶的生長髮育，又能保持孕媽的苗條身材，為產後修復打下基礎。

上海和睦家新城醫院

婦產科病房提供專業孕產服務

有了產前瑜伽和合理飲食的基礎，產後搭配和睦家「卓月」套餐，讓新生媽媽不再恐懼產後身材走樣，恢復完美體型。和睦家新城醫院秉承專業科學的月子休養理念，擁有強大的醫療團隊支持，以及特色設施和定制服務，給予美媽無微不至的呵護，在和睦家坐月子，就是兩個字：放心！

產後康復中心VVIP房間

2019年，和睦家新城醫院將繼續踐行關愛的理念，針對孕產婦和新生兒舉辦各類護理、保健類學習小課堂，助力孕媽變身漂亮「女王」，享受快樂孕產期，活出精彩自我，在和睦家感受愛與呵護。

醫生簡介

高 原 博士

頭銜 婦產科主管 部門 婦產科

學位 醫學博士 語言 英語 國語

專業特長：

高醫生致力於婦科、產科等領域疾病的診斷和治療。對孕期保健、正常妊娠分娩，妊娠併發症和合併症的診治，以及危重孕產婦的搶救及管理有著豐富的臨床經驗。高醫生熟練掌握婦產科各種手術和各類婦科疾病的診治， 以及計劃生育各種手術和併發症處理。

教育背景：

高醫生1995年畢業於羅格斯新澤西州立大學，獲得生物化學博士學位，之後於2000年從新澤西醫學和牙科大學獲得醫學博士學位。2004年，高醫生在羅伯特.伍德.約翰遜醫院完成了住院醫師規範化培訓。

工作經歷：

高醫生擁有15年的臨床實踐經驗。在加入上海和睦家新城醫院之前，高醫生在美國新澤西州婦產科多點執業，並在羅伯特.伍德.約翰遜醫院和聖彼得教學醫院擔任住院醫生規培導師。 高醫生是美國醫學學會和美國婦產科醫師學院會員。除了專註於臨床和代教，還在學術期刊，如《歐洲分子生物學組織期刊》，《美國病毒學期刊》，和《美國生物化學期刊》上發表過數篇學術文章。

編輯|朱培寧