「大姨媽」經常不準小心卵巢早衰！卵巢早衰怎預防？

「大姨媽」不準時是不少女性的煩心事，如果只是偶爾提前或推後問題不大，但如果「大姨媽」經常遲遲不來，或者每次來的月經量很少、經期過短的話就要注意了，很有可能是卵巢功能出現了問題！

女性卵巢是調控內分泌的重要器官之一，如果卵巢功能不佳的情況持續，很有可能就會逐漸發展成卵巢早衰，這時不僅容易出現月經不調，嚴重者甚至影響到生殖功能，導致不孕。不想被卵巢早衰「找上門」，一定要注意做好日常保養，多吃一些有養護卵巢作用的食物，試試以下這些食物，對保養卵巢有很不錯的效果哦！

卵巢早衰「來勢洶洶」，4種食物助你「抵擋」它！

1.葛根

葛根可以幫助體內雌激素水準的調節，無論是雌激素水準過高或過低，葛根中的植物雌激素都可以起到調節效果，這對保養卵巢功能有非常大的幫助。

2.大豆

很多人都知道豆漿是女性養生保健的「好幫手」，其實像豆漿這類豆製品對於保養卵巢功能也是有非常出色的效果的。大豆中的大豆異黃酮還有助改善肌膚彈性，調節胃腸功能，還有調控血脂、血壓的功效，是女性養生保健的首選食品。

3.胡蘿蔔

有調查數據顯示，胡蘿蔔對養護卵巢有非常明顯的效果，從走訪的人群中調查得知，有食用胡蘿蔔習慣的女性患卵巢早衰的幾率會大幅降低，尤其是每周吃5次以上的人，卵巢早衰的發病率比很少吃胡蘿蔔的女性降低將近一半。另外多吃胡蘿蔔還有護眼作用，胡蘿蔔中的維生素A對保護視力，預防夜盲症有很好的幫助，經常需要在電腦前工作的女性不妨多吃胡蘿蔔。

4.百合

百合也是女性養生常用的食材之一，多吃百合有助延緩衰老，護膚養顏，百合對預防卵巢早衰、養護卵巢也有很好的效果。