對付痔瘡，從生活習慣抓起

痔瘡包括內痔、外痔和混合痣。無論內痔還是外痔，都可能發生血栓。在發生血栓時，痔中的血液凝結成塊，從而引起疼痛等癥狀。

四大癥狀，警惕是痔瘡來襲

①便時出血，一擦屁股手紙上染血，或者是鮮血滴下，出血量一般不大，便後出血自行停止。

②便時肛門有疼痛墜脹感，常與排便不盡感並存，包括刀割樣疼痛、針刺樣疼痛。

③排便後肛門內有腫物脫出，有時可自行回去，有時則需要通過熱水泡洗或用手推回。

④肛門周圍潮濕、瘙癢、分泌物多，極為難受。

緩解痔瘡的小食療

首烏紅棗粥

首烏20~30克，大米60克，紅棗10枚，冰糖適量。首烏先煎，再加大米、紅棗煮粥，適合於血虛便秘。

對付痔瘡，從生活習慣抓起

不要久坐不動

久坐使得靜脈迴流速度減慢，導致靜脈淤血，靜脈淤血如長期存在將導致痔瘡的發生。不管是否患有痔瘡，都不要久坐，建議每坐一個小時左右，起來活動一下，其次坐法上也有講究，最好採取側坐姿勢。

縮短排便時長

很多人喜歡在大便時，讀書看報玩手機，非得蹲到兩腿發麻才出來，但長時間排便會使腹壓長期升高，導致肛墊彈性回縮作用減弱，失去原本的支撐，下移形成痔瘡。所以，手機、報紙別帶進衛生間了，方便時千萬別超過10分鐘。

保持肛周清潔

糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的汙染，女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。因此，經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗後用進口斯蒂洛克，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。