頻繁上廁所，究竟是什麼原因造成？是腎虛，還是腎被透支了？

在睡夢中因尿意被驚醒，顯然不是一種很好的體驗，尤其是在寒冷的冬夜。對於某些人來說，半夜頻繁起夜，難以再次入眠，容易造成失眠，對於老年人來說，夜裡反覆起夜容易著涼，容易引起呼吸系統疾病。

晚上頻繁起夜，有的人因為生活習慣導致，比如晚餐酗酒、睡前過多的喝水。還有一些是某些疾病造成，說起疾病，很多人立馬會想到腎臟除了問題，到底是腎虛還是腎被透支了？其實這是對中醫的片面認識。在西醫中，晚上頻繁起夜上廁所，可能是某個器官、某種疾病的一種癥狀。因此對於不同年齡段、不同人群之間，雖然都有尿頻的癥狀，但是其病因不同，不能一概而論。

兒童晚上頻繁起夜--警惕兒童遺尿症

遺尿是指尿失禁發生在患者睡眠時，屬不自主行為，每晚1-2次，也可幾日發生1次，白天晚上都可發生。嬰幼兒在出生之後，隨著年齡的增長，神經系統發育的逐步完善，晚上尿頻的次數逐漸減少。在3歲之前，晚上有頻繁起夜或尿床等情況多屬於正常，極少數兒童遺尿可持續到5歲。如果6歲以上的兒童，仍有遺尿，建議到醫院進行相關檢查，排出其他疾病可能。

年輕人晚上頻繁起夜，和腎虛真沒關係

中醫所謂的腎虛指腎臟精氣陰陽不足，包括腎陰虛、腎陽虛等。主要癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒、水腫、頭暈、耳鳴等。一般情況下，年輕人晚上很少起夜。如果晚上頻繁上廁所，大多數和睡前過多喝水、長期酗酒等生活習慣，以及工作壓力大等精神因素有關。還有一部分患有慢性攝護腺炎的人，同樣會出現晚上頻繁上廁所的情況。是疾病導致還是其他因素，建議到醫院諮詢一下。

年老時晚上頻繁起夜，多數是攝護腺除了問題

隨著年齡的增長，晚上濃縮尿液的能力就會下降。這意味著膀胱充盈更快，就會讓老年人在夜間排尿，稱為夜尿症。對於中老年男性，如果每晚夜尿次數超過2次，可能是良性攝護腺增生、糖尿病、慢性腎病、心力衰竭等疾病導致，其中最常見是攝護腺增生症導致。

對於中老年女性，晚上頻繁起夜，需要警惕膀胱過度活動症、盆底肌肉鬆弛、子宮脫垂等婦科疾病。需要到醫院就診，不要認為上年齡了，晚上起夜屬於正常情況！

睡眠呼吸暫停綜合征

睡眠呼吸暫停會導致睡眠不穩定。呼吸中斷會擾亂更深的睡眠階段，這意味著你會在輕度睡眠中度過更多時間。在睡眠較輕的階段中，你自然而然會更容易意識到膀胱的充盈程度。研究表明，睡眠呼吸暫停本身會刺激激素釋放，增加晚上排尿的需要，特別是隨著年齡的增長更會如此。

日常生活中該如何避免

日常生活中，如果頻繁上廁所，首先到醫院進行諮詢，排出某些疾病因素導致。除此之外，日常生活中我們可以通過調理生活方式來改善。比如，減少酒精、咖啡因的攝入，睡前避免飲水，晚餐不要吃得過飽，平時適當運動，加強體育鍛煉，必要時可以短期服用少許幫助睡眠的藥物來提高睡眠質量等。

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