排卵期怎麼算才最準確？推薦四種方法

排卵期是指一個女性到了生育的年齡幾乎每個月都會至少排出一個卵子的情況，一般只要女性來過月經以後，幾乎每個月都會有排卵期，並且排卵期是有一定的規律可循的，現在到了育齡的女性如果想要快速的懷有健康可愛的寶寶，那麼怎麼算排卵期最準確呢？接下來為大家介紹計算排卵期的方法，供大家參考。

測排卵期的方法

1、阿基諾法

阿基諾法也稱數學公式法,即從月經周期的最後一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天為第N天,那麼這次的排卵日就是第N~14天。

雖然月經周期的長短每個人有所不同,即使同一個人各個周期長短也不盡相同,但大多數人黃體期的壽命是14天,這是恆定不變的,月經周期的變化是由於卵泡期不同造成的。所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。

2、中間痛法

有的人在兩次月經的中間,恰好相當於排卵前的時間裡,下腹部有疼痛的感覺,稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調查,有97%的中間痛是在排卵前感覺到的,因此,如有中間痛,則可以認為24小時內將發生排卵。

3、宮頸粘液法

月經乾淨后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱「乾燥期」，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱「濕潤期」。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱「易孕期」。計劃受孕應選擇在排卵期前的「濕潤期」。

4、白帶觀察法

在一個月經周期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較乾、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。