乒乓球鍛煉對女性好處多

研究發現，一般一直從事乒乓球鍛煉的女子身材不容易走樣，這是為什麼呢？

首先，乒乓球這種有氧運動有助於減脂，開始時體重也許沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變得更漂亮。所以，乒乓球運動對於女性腰臀部的鍛煉很有幫助。

其次，好的情緒對於女性的保養尤為重要。長期的不良情緒除了導致人的生理功能紊亂，還會促發蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過敏性皮炎等皮膚病。

研究人員表示，打乒乓球使得大腦中運動鏈路形成完善，大腦中更大的區域會被激活。乒乓球等有氧運動能起到提升情緒的作用，這是運動最明顯的效果。因為它會提升人體內神經介質水準，而抑鬱會導致神經介質水準下降。

作者：南京市中西醫結合醫院 主任醫師 杜長明　□楊璞

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