白頭髮變多了，吃些什麼能夠有所改善？可別只知道吃黑芝麻

一般來說我們的頭髮都是比較烏黑濃密的，尤其是一些健康的年輕人，頭髮烏黑濃密還茂盛，讓不少人十分的羨慕，雖然烏黑秀麗的頭髮人人渴望，但是隨著生活水準的提高，我們的生活壓力也是越來越大了，熬夜、加班、過度勞累早已經成了許多人的生活常態。

而這些對於健康都會造成傷害，時間長了以後我們就會發現，有許許多多的人可能還比較年輕，但是白頭髮就已經有不少了，這不禁讓人產生好奇，人體的頭髮為什麼會變白呢？如何改善頭髮變白的情況呢？一起來了解一下吧。

人的頭髮為何會變白？

衰老

白頭髮一直是身體衰老的一種象徵，很多人在發現自己長了許多白頭髮的時候總是特別矛盾的，一方面是覺得苦惱，認為白頭髮影響了自己的形象，另一方面覺得自己確確實實是老了所以覺得無奈，其實白頭髮在某些意義上確實也代表著衰老的，因為頭髮之所以是黑色，其實是因為其中的黑色素成分的存在，而當人體衰老的時候，這種黑色素就會開始大量的流失，就會讓你的頭髮變得花白，看起來白頭髮越來越多，說它是衰老的表現，其實也並不為過。

遺傳

白頭髮除了是人體變老的一種表現之外，其實也有可能是遺傳因素決定的，在我們生活中會發現，有一些人年紀輕輕就已經滿頭髮白了，這種情況在民間被稱為少年白頭，其實就是因為基因的影響，人體先天黑色素不足導致的，而且這種情況具有遺傳性，如果父母輩有人存在少白頭的問題，孩子就會出現少年白頭的情況，從而讓你年紀輕輕就滿頭白髮，看起來十分的蒼老。

壓力大

壓力大是現代人掉發的一個主要因素，但是你知道嗎？它除了會讓你掉發之外，還會讓你的頭髮變白的。現代人雖然物質條件比較好，但是精神壓力是比較高的，每天進行忙碌的工作和生活，很容易就會積蓄龐大的精神高壓，若是沒能及時的紓解壓力，就會導致我們的內分泌出現一些問題，進而就會影響到毛髮黑色素的形成，讓你的頭髮變白，這就是為什麼很多人看到自己長了白頭髮，總是沉默的告誡自己再也不能這麼忙的原因了。

白頭髮的出現不僅影響著我們的外在形象，同時也是身體不健康的一種表現，而我們如何做能夠改善這種情況呢？有些人說吃黑芝麻唄，但是除了黑芝麻你還知道哪些呢？

其實說句實話，很多人覺得黑芝麻能夠改善白頭髮，是因為黑芝麻的顏色是黑的，民間講究以形補形，認為頭髮黑了就應該吃一些黑色的食物，但是還真不是如此，想改改善白頭髮其實關鍵是在於補充黑色素，而黑芝麻黑豆，黑米等等這些食物其實蘊含的營養物質比較多，能夠促進身體內黑色素的形成，和這種食物黑不黑真沒什麼關係。

所以說想要改善白頭髮的問題，關鍵是在於補充足夠的蛋白質，平時多吃一些魚，雞蛋，蝦，以及一些奶製品，都蘊含豐富的蛋白質成分，還可以多吃一些含有維生素的蔬菜，補充好了身體的營養，黑色素自然就充足了，人體白頭髮的問題自然迎刃而解了，所以別光吃黑芝麻，效果其實不是這麼理想的。

上文就是對於人頭髮為什麼會變黑，以及如何改善自己白頭髮的解答，希望能夠給你帶來幫助，若是你有不同的意見或者見解，也歡迎你在下方留言，讓我們一起學習共同進步。