送你一套「黑髮秘笈」，幫你重見烏黑秀髮！

現在，很多中青年人早早就有了白髮，那麼究竟是什麼原因讓年紀輕輕的人就早生華髮了呢？難道留住黑髮只有染髮這一條出路嗎？

NO！NO！NO！今天，小編送你一套「黑髮秘笈」，幫你重見烏黑秀髮～

據相關調查研究發現，近些年來，白髮人群年輕化趨勢日益明顯。導致頭髮變白的因素有很多，但是每個人的情況都不一樣，只有找到導致自己頭髮變白的根本原因，才能真正改善頭髮變白的狀況。

還在疑惑白髮為何找上你？快來對照改正吧！

扎心了，白髮找上你的原因竟然是...

1.遺傳或疾病因素

白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，這類人群一般為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等)。

此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒等亦可能出現白髮。

2.缺乏銅鐵等微量元素

研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也容易導致白髮。

近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭髮含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色密切相關。

3.缺乏B族維生素

引起白髮的原因有很多，其中隨著年齡的增大，頭皮毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫，是頭髮變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭髮的天然色素——黑色素的正常合成。

身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6就容易導致頭髮由黑變白。

4.工作或生活壓力大

現代人工作和生活壓力大，容易出現精神緊張、情緒壓抑、長期睡眠不足及思慮過度等狀況，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭髮早白。

拯救黑髮，不止有染髮一條路

白髮意味著衰老，對愛美怕老的女性而言無疑是一個噩耗，許多菇涼一出現白髮，最常見的解決辦法就是染髮，但這種行為對頭髮也是一種傷害。

小安認為與其染髮不如先學會預防白髮。那麼，我們在日常生活中要怎麼預防白髮呢？

1.保持良好心態

大家平時對待生活要積極樂觀，善於調節情緒，在不順心的事情面前也要保持一顆平常心。如果經常精神緊張、悲傷憂慮，會使供應頭髮營養的血管痙攣，減少黑色素生成，從而導致產生白髮。

學會為自己減壓，每天可以通過深呼吸、散步、做鬆弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞；下班後可以用溫水泡腳，對減壓也有明顯的效果。

2.按摩頭皮

按摩頭皮可以促進頭皮血液循環、鬆弛神經、消除疲勞，利於頭部營養和氧氣的供應。

勤梳頭既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，達到防止頭髮變白的效果。

3.均衡營養

大家平時的飲食要均衡，適量多吃富含蛋白質、鐵元素和B族維生素的食物，如動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。

而蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等含銅多的食物也要適量吃一些。及時補充各種維生素和各種微量元素，有助於預防早生華髮。

4.別忽視護髮

在洗頭髮的時候，很多人喜歡洗完頭髮直接吹乾，忽略了護髮這一步，其實護髮也是非常有必要的。

一般情況下，洗完頭髮等二十分鐘以後再打理自己的頭髮，這樣頭髮就不容易打結了。

5.注意防曬

頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅會使發質變得毛躁，還容易使頭髮褪色。

大家平時一定要做好頭髮的防曬工作，可以戴帽子或撐遮陽傘，避免紫外線對頭髮的摧殘。

闢謠：關於頭髮的那些謠言

白頭髮越拔越多？

不不不，拔白頭髮會對毛囊產生影響，頭髮會越來越少。

「一夜白頭」這種情況是真的嗎？

NO，頭髮一旦長出來後，顏色是不會變的。壓力不會使現有的頭髮變色，但對頭髮變白是有影響的——壓力性脫髮後，新長出來的頭髮易呈灰白色。其實通過正確的方法調理身體、護理頭髮，是可以重新長出來黑髮的。

頭髮變白的原因有很多，大家需要對症下藥，千萬不要盲目濫用各種黑髮秘方，很有可能會適得其反哦。希望大家能用上述正確的護髮方法，預防白頭髮～

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