憑著《如懿傳》和《我就是演員》為看似平靜的演藝事業打了一個漂亮的回馬槍，張鈞甯在紛雜的娛樂圈中盡量按照自己喜歡的方式生活，運動於她更是一種常態的生活，她從中感到的是自律帶來的快樂。“我常常感覺人生就是一場馬拉松，你的目標就在前方，但不用時刻去看著它，否則容易疲憊和緊張，你只要朝著那個方向跑，哪怕很慢，告訴自己跑好腳下這幾步就可以了。”
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在娛樂圈裡做自己
人類還能夠抵抗機器對群體意識的侵入嗎？
個體人消融於“流量”當中成為消費鏈條的最下遊，即需要知道和可以知道的信息接受者。
娛樂圈甚至整個社會對於流量的需求正呈現出這樣的迫切態勢，明星藝人尤其是女明星首當其衝，先是她們的一舉一動成為熱門搜索，而後她們製造一些舉動以保持自己始終在熱搜榜單上，這樣的舉動能換來真金白銀，深究卻難免使人悲傷，一種可能是——真金白銀不過是通向某種生活的入場券，而在那個世界之外有著更為廣闊曼妙的天地，可她們美麗的眼睛被蒙上了精致的絲綢。
當然有人試圖摘掉絲綢眼罩，盡量按照自己喜歡的方式生活，她們大多呈現出慵懶的氣質，並非那麽強勁的事業心，更顯著的標識是她們幾乎不怎麽上熱門搜索，但並不意味著她們的作品少：
螢幕角色歸觀眾，螢幕之外的生活歸自己。
張鈞甯屬於這種女明星，對於她的臉許多人都熟悉，但在搜索網站上敲出她的名字，更多人在問的是“甯”字怎麽讀（念níng）。
幾年前因為《武媚娘傳奇》走紅後，張鈞甯的粉絲還聯名希望她改個更上口的名字。
但張鈞甯的媽媽首先站出來表示，女兒名字中“鈞”是代表千軍鼎立、“甯”字代表“心靈平靜”，合起來就是父母對她的期望，而女兒正巧在娛樂圈走紅，也就方便大家認識“甯”這個字了。
這顯然不是典型的娛樂圈公關行為，個性是這個圈子所不允許的，它只允許被過濾後的個性，溫和的、順從的，甚至是一種被鼓勵的半推半就式的反抗。
而張鈞甯之所以可以保有這份個性，多半在於她的欲望沒那麽強烈，她沒有想從那個圈子裡獲取遠多於自己所需的東西，這也就帶來了寶貴的、相對的自由。
這同她在《如懿傳》裡的角色有些相似。
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張鈞甯飾演的珂裡葉特·海蘭堪稱后宮中對皇后之位最無野心的一個——溫柔，心心念念的渴望無非是同感情深厚的姐姐如懿平安無事相伴終老，無聖寵在海蘭看來是件踏實無比的事，不用卷入後庭爭鬥，落得清閑自在。
與海蘭一樣，張鈞甯所處的是另一個必須“爭豔”的地方，且不說要立人設、上熱搜、賺路人緣、成為帶貨王這些流量明星的必經之路。
張鈞甯拒絕這種洗腦，她選擇以不那麽紅為代價，做自己喜歡做的事情，度過螢幕之外、屬於自己的人生。
這不是說起來那麽簡單的，娛樂圈的誘惑如海蘭所在的后宮一般密集且複雜，勢起勢落總牽扯到許多人事，甚至是念頭之外的。
海蘭最終為了姐姐如懿和自己的兒子選擇加入爭鬥，儘管無私悲壯卻多少過於笨拙，不如學學戲外的張鈞甯，浮生來去遊戲人間，度過的每一天都能留下自己的名字。
溫柔的叛逆者
張鈞甯是那種第一眼看上去溫柔如水的女孩，柔和的五官配上慢聲細語，讓她給人一種被保護得很好、未經太多風霜的感覺，但如果和她交談片刻，就會發現在這個纖細的身體裡住著有厚度的靈魂。
採訪時間不長，但對於每個問題，甚至是趨於庸常的問題，她也在努力尋找其中可以清晰表述自己觀點的切口，別說同樣問題要回答上百次的女明星了，普通人也不容易有這種耐心，也許在耐心之下是一種平等交流的欲望。
張鈞甯擁有一個真實的自我可以應對問題同時提出困惑。
形成自我需要漫長的過程，那句“聽過很多道理卻依然過不好這一生”是充滿迷惑性的，道理是散點式的、並不能直接指導人的生活，只有經歷過生活切實磨煉後，一個結實完整的人才能誕生，在知與行之間有著分離度，有人一生走不過去，仍處於誕生之前。
對大眾交付真實的自己是場冒險，同時充滿趣味，張鈞甯做出這種選擇不算意外，她始終是個溫柔的叛逆者。看看這位嬌柔的台灣女孩為自己選擇的工作吧，其中最令人驚訝的當屬《跟著貝爾去冒險》，在泥漿中爬行這種毀顏值的事已經不算什麽了，吃蟲喝尿等重口味戲碼也都上演了一遍。
選擇如此殘酷的真人秀恰能說明張鈞甯的真實性格，如果說30歲跟好友陳意涵完成裸泳、跳海等挑戰還算清新文藝的話，那麽選擇這檔節目則展露了這個台灣女孩性格中較真、執拗的一面，她總是希望探索身體裡未知的部分，更新自己對“張鈞甯”的定義。
張鈞甯參加的另一檔大熱節目是《我就是演員》，這個節目被戲稱為“演員粉碎機”，沒有了濾鏡、特寫、蒙太奇，影視演員們表演上的弱點會被數倍地放大。張鈞甯再度不顧自己台灣話的劣勢、選擇加入，正像她說的“舞台是演技的試金石，希望在這裡磨礪自己的表演”。
在這檔節目裡張鈞甯幾次出演的角色各不相同，她卻總是盡量找到能駭客入侵的路來，比如《繡春刀2》裡殺伐果斷的利落眼神，或是《留情》中夫妻兩人對峙時因不忍與遲疑而緩慢落下的手。
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《半生緣》那段表演的結尾是張鈞甯獨坐在梳妝台前，剛看清這個殘酷世界真相的她沒有足夠的力量去反抗，也同樣沒辦法強迫自己就此順從，她舉起剪刀一縷縷剪下自己的長髮，打算就此以冷酷對抗這個不曾溫柔以待的世界。
如何成為張鈞甯
之前微博有個微搜叫“哪個女孩不想活成歐陽娜娜”，這種殷切背後難免透露出一些不勞而獲的味道，但女孩們的確可以“活成張鈞甯”，當然不是說一樣漂亮的臉蛋或者也擁有“台灣第一氣質美女”的頭銜，而是和她一樣擁有自主的頭腦和自由的身體，最終活成自己的樣子。
張鈞甯的家庭同娛樂圈毫無瓜葛，她的父親是台大社會學系教授，母親則是知名的兒童文學作家，這樣的高級知識分子家庭一般是比較保守、拒絕娛樂圈的，但張鈞甯的父母早年間在德國生活，也是在德國生下她的，因此思想也更開放，他們願意聽取女兒的想法，而不是像大多數父母去影響子女的選擇、強加給其所謂正確錯誤的觀念，這樣的成長氛圍相對健康，也造就了張鈞甯勇於冒險的性格。
張鈞甯有個相當響亮的名頭：
中央大學產業經濟研究所碩士。
在進入娛樂圈之前，張鈞甯過著標準的女學霸生活，18歲考入台北大學歷史系，而後又轉入法律系就讀，歷任從政名人都是台大法律系畢業的，可以說都是張鈞甯的學長。
偶然被星探發現進入娛樂圈後，張鈞甯也沒放棄學業，進組邊拍戲邊寫論文，畢業後繼續攻讀經濟學碩士。
這些跨學科的學習經歷讓她對生活有著更多面的接觸，而這也正是一個合格演員所應該具備的，演員並不是提線木偶般的表演工具，美貌或技巧總歸是輔助，他們身上曾附著的真實生活才是提供一切的源頭。
在幾年的女配生涯後，張鈞甯的演藝生涯不斷迎來新的高峰，熱播劇目中的她總有使人印象深刻的表現。
然而慢性子的她依舊是一年至多兩部戲地拍著，不僅離拚命三娘這種透支生命的生活遠遠的，還開展起了自己的第二事業——運動。
近些年憑借運動圈粉的女明星不少，張鈞甯也是其中之一，不過區別於某種階段性人設，運動於她更是一種常態的生活，她從中感到的是自律帶來的快樂，又不僅僅是這些。
“我常常感覺人生就是一場馬拉松，你的目標就在前方，但不用時刻去看著它，否則容易疲憊和緊張，你只要朝著那個方向跑，哪怕很慢，告訴自己跑好腳下這幾步就可以了。”
張鈞甯以自己的方式打開了同生活友好相處的門，這在鼓吹千篇一律成功的世界中不是件容易的事，但如果成功了你將擁有真正屬於自己的眼睛、過上真正屬於自己的生活。
而假如你剛好跟張鈞甯一樣是個演員，或許斯坦尼斯拉夫斯基那句話可以使你更加清晰，他說“你不能創造那連你自己都不相信的、連你自己都認為是不真實的東西”，因此，更多地去經歷世界吧，以任何方式。
本文原載於《時尚芭莎》4月下 本月女明星
特約攝影/韋來
編輯、策劃/王曉白
文/李謙
視頻策劃/高若萌
視頻導演/馬猴猴@馬戲團工作室
製片/范雨陽
服裝造型/豬GK
髮型/Ethan Yao姚介堃(flux collection)
化妝師/Jenny Lin（藍奇工作室）
服裝助理/梓子
場地鳴謝/ Villa La Vedetta Hotel
品牌鳴謝/菲拉格慕
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