乳腺癌的演變過程，可怕的不是癌變是無知，看完能幫你躲過一劫！

乳腺增生症是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。毫不誇張地說，幾乎所有女性都有或重或輕的乳腺增生。而情緒不穩定、工作壓力大、飲食不規律等易忽視的小細節都可能成為女性乳腺增生的元兇，很多女性朋友缺乏對乳腺疾病的警惕性，容易延誤及早治療乳腺癌的時機。

不是所有的乳腺增生都會發展成乳腺癌，但所有的乳腺癌患者都有乳腺增生。4%的乳腺增生久治不愈會導致乳腺癌。70%的乳腺腫塊會引髮乳腺癌，而且乳腺癌前期很隱秘，乳腺增生的出現到乳腺癌的發生常常會經歷四個病程階段。越早發現，越早改善，對身體越有利。

一、乳腺增生的癥狀

乳腺增生一般月經前一周乳房會出現刺痛或腫痛，月經來潮乳房脹痛緩解，乃至消失，待下次月經來潮前又出現周期性的變化。單側或雙側乳房、腋窩、肩背也可能出現。乳腺增生患者會出現乳房內有硬塊的癥狀，並且用手按壓會出現疼痛的感覺。少數人群會出現溢乳，乳頭瘙癢等現象。月經不定期、經血顏色改變或伴有痛經，精神上容易疲勞和生氣。

二、乳腺結節的表現

乳腺結節的癥狀主要是乳腺間質的良性增生，可發生於腺管周圍並伴有大小不等的囊腫，如果增生發生在腺管內，乳腺結節則通常表現為上皮的乳頭樣增生，並同時伴有乳管囊性擴張。而這種乳腺結節的病理變化導致了另一個主要的乳腺結節的癥狀，即發性，單側或雙側性的乳房腫塊，並多有觸痛。並出現食欲不振、胸悶、口苦和月經不調會發生。

三、出現乳腺纖維瘤

乳腺纖維瘤和乳腺結節兩者的病因都是相同的，同時都是良性的。不同在於乳腺纖維瘤是沒有明顯疼痛性的腫塊，溢乳情況也少發生，並且和經期變化沒有太多關係。

乳腺纖維瘤常常發生無痛性的、孤立的腫塊，腫塊呈現圓形或者是橢圓形，直徑的大小在1-5厘米不等。並且腫塊質地堅硬、表面光滑和周圍皮膚組織沒有粘連現象。

四、乳腺癌的表現

乳腺癌多為無痛性腫塊，常常腫塊質地僵硬，邊緣和表面不規則，有溢乳現象。乳房皮膚有就凹進去的酒窩狀，皮膚易出現「橘皮」現象，乳暈和乳會頭髮生凹陷、潰爛、米蘭、脫屑和瘙癢等。癌細胞發生轉移，腋下淋巴可能發生腫大、粘連等現象。

乳腺癌的發展進程

乳腺癌一般是在不知不覺中形成的，早期無明顯癥狀，最常見於乳房外上方及中心部位，偶爾發現乳房硬塊，痛感很少，這時候患者往往喪失警惕，誤以為是炎症或者經前的乳房變化而延誤診治。其實如果早期發現我們還可以保住乳房，一旦到了晚期，要想活命，就必須全切。如果發現單側性乳頭有血性溢液，應馬上就醫;另外，由於腋窩是乳癌的最早轉移部位，如果發現腋窩處有腫物時也應就醫。

輕、中、重度乳腺增生，通過月經就知道很多女性來月經前，乳房就脹痛，月經後就消失，像氣象預報一樣。當然，健康的女性是沒有任何跡象的，月經悄然無息地就來臨了。如果出現了癥狀，就表明乳房發出了求救信號，提醒你該注意了!

如何通過月經來判斷輕度、中度、重度乳腺增生呢?如果來月經前，乳房隻脹痛1、2天，那可能就是很輕微的乳腺增生;如果之前7、8天就開始脹痛，那可能就是中度的;如果從排卵期就開始乳房脹痛，那就是重度的乳腺增生了!

還有的人乳房疼痛，誰都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的問題，應該及時就診。

乳房就像一個大彈簧，每月來月經都會增大，月經停了變小，但是久而久之肯定回不到原點，所以局部增生就行成了，這就是第一期，乳腺增生；
增生如果不疏通開就會打結，時間久了就變成乳腺結節，這就是第二期；
如果結節長期不疏通在纖維上打結就是纖維瘤，在血管上打結就是血管瘤，這就是第三期；
纖維瘤或血管瘤長到一定程度，組織就會壞死硬化，這就是第四期，早期乳腺癌。

五項原則預防乳腺疾病

原則1：經常運動

美國國家癌症協會會刊上發表的一項研究報告指出，運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。挪威一研究機構對25624名婦女進行調查後發現，那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。

原則2：控制體重

運動可以預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發胖。哈佛大學的一項研究報告表明，18歲以後體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體重的婦女相比，其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。

原則3：不要飲酒

美國專家認為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危險性就增加11%；每天喝兩次，其危險性就是24%；如果每天喝兩次以上，那麼其危險性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。

原則4：服用維生素D

研究結果表明，維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現，每天服用200個國際部門(大約食用兩小杓含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際部門維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國際部門維生素D。

原則5：多曬太陽

與服用維生素D相關的是，多曬太陽也可以降低乳腺癌的發病率，因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家說，對大多數人來說，每天曬10到15分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過，也有專家提出，皮膚過多地暴露在陽光下，患皮膚癌的危險將會增加，因此，曬太陽也要適可而止。

如何做好乳房保健工作？

現代都市女性工作壓力大，情緒不穩定、飲食不規律、多次流產、雌激素過高都是引髮乳腺疾病的兇手。生活中我們要注意營養均衡，適當運動保持乳房肌肉脂肪飽滿。根據自己的乳房的情況佩戴合適的乳罩，注意乳房的清潔，經常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對於那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。

定期對乳房實施自我檢查，定期到專科醫生處做乳房部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片，在自我感覺不適或檢查發現問題時應及時應診以早期診斷，早期治療各種乳房疾病。

保持心情平和，防止過度抑鬱、生氣及情緒激動，良好的精神狀態對人的身體健康十分重要，當由於各種因素導致情緒不佳及精神緊張時，人體內環境的平衡狀態受到干擾，可能會成為許多疾病的誘因，因此精神及情感因素對乳腺的保健十分重要，應避免強烈的、長期的精神刺激，以免造成各種疾病的發生。