九成白領竟成腎結石「預備役」，看看你中槍沒？

腎結石是一種常見的疾病，在泌尿外科住院患者中佔首位。相關報導顯示，我國腎結石發病率為5-10%，南方地區高於北方，約有9000餘萬人深受腎結石的困擾。隨著生活水準的提高和生活習慣的改變，發病率正逐年攀升，越來越多的人遭受著腎結石的折磨，痛苦不已。而昨天一家結石專科醫院的團檢數據結果，令人十分震驚——

升華茂林保險銷售服務有限公司和年安保險代理公司四川分公司25位年輕白領，來到結石病醫院進行公益結石篩查。檢查結果顯示，25位受檢者平均年齡23歲，1位被查出患有膽囊息肉，還有22位被查出了腎結晶，接近90%的發病率，讓現場所有人都大為震驚。

對此，專家分析認為，腎結石發病率如此之高，與這些人群日常生活習慣有直接聯繫，而這些習慣也不僅僅局限於白領人群。

當人體腎臟內尿液濃度過高出現了過飽和狀態，尿液中的鈣鹽就會逐漸析出、沉澱，並形成結晶，而在日常生活中缺乏運動、長期飲水過少，尤其是不愛喝水，是導致腎結晶出現最常見、最重要的因素。

專家指出，在醫學上，腎結晶被視為腎結石的前兆，是腎結石的「預備役」。出現腎結晶之後，如果不能及時有效控制，腎臟內結晶與尿液雜質、無機鹽等繼續層層包裹融合，體積越來越大，就會形成腎結石，對患者的腎臟功能造成影響。如果得不到及時治療的話，嚴重的可導致腎積水、腎功能損傷、腎萎縮、感染甚至腎衰竭等情況。

多喝水能夠增加尿量，降低尿液中致石成分的濃度，每天推薦飲水量為2-2.5升以上。雖然目前醫學界尚無足夠的證據證明水的硬度，對結石形成的影響，但是應注意避免攝入過多咖啡因、可樂、紅茶，推薦適量多喝橙汁和檸檬水。

飲食應注意營養綜合平衡，避免某一種營養成分的過量攝入，要增加粗糧及纖維素飲食，多吃水果和蔬菜，從而稀釋尿液中結石危險因子。對於伴有高尿酸尿症的結石患者，應避免高嘌呤飲食，其中富含嘌呤的食物包括動物內臟、帶皮的鯡魚、家禽皮、沙丁魚、鳳尾魚等。

「對於腎結晶患者，保持每天大量飲水、合理的膳食結構、健康的作息習慣，積極的進行跳躍動作比較多的運動，例如舞蹈、健美操、跳繩、跑步等，有助於腎結晶的自然排出。」專家表示，如果腎結晶仍然持續變大成為腎結石，那麼定期的複查和及時治療也十分重要。

通過調整生活方式和膳食結構，就能對腎結晶給予有效預防。那麼對於結晶已經凝聚成石的腎結石患者而言，又該如何正確應對呢?

「患病常複查，病起及時治」是科學防控泌尿結石「十字金句」。患者參加體檢發現結石以後，應定期進行複查，同時注意觀察身體的細微變化，當結石發出腰酸脹、腰痛、下腹痛、血尿、尿頻、排尿痛苦、少尿、發熱等信號時，及時到正規醫院治療。牢記這「十字金句」可以幫助結石患者有效降低結石病的危害。

要根據自身具體病情選擇正確的治療方式，科學治療，千萬不能被各種所謂偏方迷了眼，或者盲目相信所謂的『包打』或是『包碎』，循證醫學沒有百分百，承諾治療本身的就是一個偽命題。結石一旦形成，無論是否表現出明顯癥狀，都會持續不斷地對患者的腎臟造成刺激和損傷。

最後，專家表示：目前醫學界普遍認為，直徑在0.5厘米以下的結石，腎積水不嚴重，可以服用排石藥物、飲水，結石有自行排出可能，不需要體外碎石；而直徑超過0.5厘米，小於2厘米的結石，在無梗阻、無積水、無感染等情況下，可以先採用體外碎石，無效者需考慮微創手術；超過2厘米的結石，因為體積較大，體外衝擊波不易震碎，即便震碎了，也會因為石塊較大，仍然無法排出，等於做了無用功。