產後惡露多久可以乾淨？怎樣做可以預防產後惡露不盡？

胎兒和胎盤從宮腔娩出後，產婦在之後的一段時間裡，會有子宮的蛻膜會夾雜著宮腔殘留的一些血液排除陰道外，這就是產後惡露，也有很多人稱之為「髒東西」。

的確，若是這些髒東西不能很好的排出體外，就會對母體的健康造成影響。

產後惡露會持續多久？

正常情況下，惡露會在產後持續約4~6周，總量不會很多，大概在250~500ml（一瓶礦泉水一般550ml），惡露在產後的頭幾天會多一些，隨後每天的排量會減少。正常的惡露會有血腥味，但沒有其他的臭味，惡露的顏色會隨著產後時間推移而發生改變。

1、血性惡露——在產後的3~4天裡，主要是含有血液的惡露，顏色鮮紅，量也是惡露裡最多的，但隨後子宮出血減少，惡露的顏色會慢慢變淡。

2、漿液惡露——此時的惡露因宮腔出血減少，宮腔滲液和宮頸粘液排泄稍多，夾雜著壞死的蛻膜等排出體外，這時的惡露顏色淡紅，較稀，量較前減少，這樣的情況會持續約10天左右。

3、白色惡露——白色惡露是產後惡露裡持續時間最長的，產後3周左右都會有色澤較白又粘稠的惡露排出，這是因為惡露中含有大量的白細胞緣故。

所以孕媽在坐月子期間也要多關注自己惡露顏色和性狀，若持續性的血性惡露且量較多，或者惡露存在明顯的臭味，需及時就醫，很有可能發生了產後子宮復舊不全、宮腔殘留甚至產後感染等情況。

如何促進惡露排出體外？

1、醫護人員在胎盤、胎膜娩出後，應仔細檢查其完整性，避免宮腔殘留，若因宮腔殘留引起的產後惡露不凈，可能需要行清宮術。

2、產婦需做好會陰部的清潔衛生，產後避免太早盆浴和性生活等，以免發生宮腔感染。

3、產婦產後需注意休息，但也到適當下床活動，避免長期臥床。

4、子宮收縮有利於子宮復舊和惡露的排出，嬰兒吮吸乳頭、產後有規律地按摩小腹都可以刺激子宮收縮。

5、產後可服用新生化片或者益母草顆粒，它們都有活血、化瘀的作用，有利於惡露排出。