葡萄乾和它泡一泡，每天一杯，連喝一周排出濕毒，效果太神奇了！

葡萄乾是在日光下曬乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實。葡萄又名草龍珠、蒲桃。葡萄乾營養豐富，味道香甜，是很多人都喜愛的乾果。葡萄乾可以有補虛的作用，對於開胃健脾有好處，同時也具有排毒養顏的功效。

吸煙者可多吃葡萄乾，葡萄乾既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。葡萄乾的抗癌作用尤其明顯。研究表明，這主要是葡萄乾含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。

葡萄乾是一種很常見的食物，價格很便宜，對身體好處多多。我們知道葡萄乾的優點，但是你知道葡萄乾泡水的功效嗎？

其實葡萄乾和它泡一泡，每天一杯，功效很不錯

，連喝一周可以排出濕毒，肝臟越來越乾淨!

材料：

400毫升左右的水、150克左右的葡萄乾。

做法：

先將水煮開，再放入葡萄乾，一起煮20分鐘左右，然後關火，將葡萄乾水放在容器中晾置一夜。第二天早上，將葡萄乾從水中撈出，去除水中的雜質成分後就可以飲用了。建議最好是空腹喝，喝完後等半小時左右再進食比較好。

這樣泡水的神奇在於：它可以促進肝臟健康，通過其特定的在肝臟的生化反應過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素，喝上一周會有一個更加健康的肝臟。

其實，還可以用葡萄乾與大棗搭配泡水喝，不僅能抗癌，增強免疫力，還能清理體內濕毒。喝茶的朋友們還可以用葡萄乾加枸杞來喝，對身體是有益處的。

挑選優質葡萄乾的時候要選擇外觀以粒大、壯實、柔糯略帶糖霜，半透明，顆粒分散為上品，味道以甜蜜鮮醇、不酸不澀為佳。

葡萄乾的食用禁忌：

1、陰虛的人不適合多吃，這些人群吃葡萄乾非常容易引起上火的問題。

2、葡萄乾含有比較多的糖分，所以像是有糖尿病或者高血糖的患者最好選擇少吃些。

3、葡萄乾不能和藥物一起吃，以免導致身體不適出現腹瀉或是心臟疾病。在服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀的時候，不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物，否則容易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

其實葡萄乾這種多糖的食物，常吃非常容易蛀牙，減肥期間的女性最好少吃。雖然以上說了葡萄乾的N多好處，但是吃多的話還是會給身體帶來一些問題的。所以葡萄乾不建議吃多，要吃的話，建議每天吃一把葡萄乾,約30—40克,堅持15天,對改善體虛貧血有一定療效，還可以促進消化，提高免疫力。

好了，今天就跟大家分享到這裡了，謝謝大家的觀看，祝大家生活愉快！