中年脫髮 不要怕！[科發源]

脫髮是現在人們很關注的一個問題，尤其是人到了中年，脫髮的情況就會更普遍，那麼中年脫髮的原因是什麼？又該怎樣控制呢？一起來看看吧。

中年男人脫髮是怎回事

遺傳性脫髮：發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，患者常見頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，不久就脫落不再生。

營養性脫髮：機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛髮瀰漫性脫髮。

內分泌脫髮：毛髮是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病。

化學性脫髮：化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。

物理性脫髮：常見的引起脫髮的物理性因素包括機械性脫髮和放射性脫髮。

神經性脫髮：精神壓力過大時常常出現脫髮增多。

病理性脫髮：各種病原體的感染是毛髮疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

中年男人脫髮應該怎樣防護

洗頭時水溫不要過熱也不要過冷，同時選擇可以給頭髮補充營養的洗髮精和護髮素，洗後最好讓頭髮自然風乾。最好不要經常使用髮膠或者髮蠟，這樣可能造成脫髮。飲食要合理脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜。男人在日常的工作中，壓力會很大，精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫髮、白髮。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

中年男人脫髮應該如何控制

調整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦螢幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者乾脆閉目幾分鐘。養成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限。合理調整飲食結構,平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,並保證大便通暢。保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠品質,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。

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