肝好身體棒！每天做到這4件事，肝臟自會乖乖的！

肝臟是身體的解毒器官，身體的有毒有害物質都要經過肝臟的代謝才能排出體外，排毒的過程，自然也損害肝臟。

是葯三分毒，很多藥物說明有引起肝部不適要禁用。因為葯也傷肝！

?日常生活中哪些葯傷肝呢？

1、酒精與感冒藥通服傷肝：

喝酒傷肝我們都知道，但感冒了吃藥也很正常，但若是兩者一起吃對肝臟的損害是雙倍的！在藥房拿葯的時候，如果要吃頭孢，醫生都會囑咐一句，不可喝酒，在吃頭孢的時候不能喝酒，會出事情的。

2、過敏體質最傷肝

吃藥物就傷肝，有些人是這種過敏體質，身體原因要求他們少吃藥，要保持身體健康。

?日常養肝護肝4件事：

1、飲食清淡

肝怕上火，所以飲食上要清淡，忌辛辣刺激性食物，合理控制食量，保證營養全面，減輕肝臟負擔，可養肝護肝。平常多吃深色蔬菜如綠葉蔬菜，紫色茄子，胡蘿蔔等都對肝臟有好處。

2、早睡早起

肝臟有自己的排毒休息時間，就是晚上11點到3點。這段時間若還沒有休息，那麼就耽誤了肝臟的排毒時間，毒素累積在肝臟內部，久之會出現損傷。有規律的作息習慣，有助於養肝護肝。

3、補腎亦補肝

肝腎同源，補腎就是補肝，養腎亦是養肝。所以多吃補腎的食物，既能補腎，也能養肝。

4、每日食青

青色食物有助於清火，解毒。平時嘴乾，嘴苦可以吃點兒黃瓜、綠豆類的解肝火。肝喜青色食物，平常要經常吃韭菜、茼蒿、菠菜、油菜等青色食物，有助於養肝護肝。

肝火旺盛易眼睛乾澀，飲食上要注意祛火，少辛辣刺激的食物！