吃完就能上廁所！黃瓜加雞蛋讓你1周減5斤，不用來減肥虧大了

黃瓜雞蛋減肥法是網上很盛行的一種減肥方法，想要快速有效的成功減肥，那麼使用這款快速減肥法一定沒錯，不但能補充營養，還能達到有效甩脂的效果，有網友就成功的瘦了下來！吃完就能上廁所！黃瓜加雞蛋的食譜讓你1周瘦5斤，不用來減肥好虧

黃瓜雞蛋減肥法

黃瓜雞蛋減肥是指，在一定時間內，每天以黃瓜加雞蛋做主食，由於黃瓜、雞蛋熱量比較低，以此代替主食達到減肥的效果，最常見的黃瓜雞蛋減肥法有3天黃瓜雞蛋減肥法，7天黃瓜雞蛋減肥法，還有最長的是一個月。可以達到輕鬆瘦身的目標，兩種都是瘦身效果良好的食物，所以搭配在一起的效果更是非凡呢。

黃瓜雞蛋減肥法原理

黃瓜中含有一種叫做「丙醇二酸」的物質，它能有效抑製糖類物質轉化為脂肪，黃瓜的熱量很低，在減肥期間多吃也不用害怕發胖。研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。

3天黃瓜雞蛋減肥食譜

早上：雞蛋一個，黃瓜一根。

中午：雞蛋一個，黃瓜冷盤一份。

晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜冷盤一份。

一周黃瓜雞蛋減肥食譜

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，優酪乳1杯。、

午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根。

晚餐：水煮雞蛋1個，涼拌黃瓜1盤，蘋果1個。

一個月黃瓜雞蛋減肥食譜

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面麵包1片，橙子1個。

午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，小蕃茄5顆。

晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

吃完就能上廁所！黃瓜加雞蛋的食譜讓你1周瘦5斤，不用來減肥好虧好啦~今天的分享就到這了，大家可以根據自己的情況選擇適合自己的減肥方法，當然，搭配適量的運動會有更好的效果，但是這款食譜是非常適合不喜歡運動的人的，管不住嘴的可以嘗試下黃瓜雞蛋的減肥方法，效果是很不錯的！

最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來，當然了如果有任何減肥問題的話，微信gsln66，希望幫助你！

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