家居風水小竅門
家居風水,助你聚氣生財,消災避禍!
優雅到老該有的40種好習慣
一個幸福的中老年人,必然要學會選擇、取捨和改變,選擇正確的生活方式,捨棄讓自己辛苦的東西,然後讓自己的生活做出一些改變,優雅到老。
下面是一個人優雅到老該有的40種習慣,做到後,必然會讓心情更爽朗,讓身體更健康!
1
美麗十習慣
2
快樂十習慣
遠離那些總是抱怨、讓你不開心和只會帶來負能量的人。
多走出家門,跟夥伴們一起跳跳舞、釣釣魚等,有自己的活動圈。
做點喜歡的事,讓精神有所寄託,正確、積極地看待退休後的生活,認識到衰老是不可避免的。
夫妻間要互相體諒、互相照顧、互相珍惜。
有空可以上上社交網,與親朋好友聊聊天。
不要過分依賴或過多乾預子女,要大事清楚,小事糊塗。
每年安排一兩次旅遊。和老伴一起出遊,暢遊世界名勝、品嚐各式佳肴。
微笑不花錢,所以儘可能地多微笑,對自己微笑,也對他人微笑。
凡事睜一隻眼,閉一隻眼,一樣談笑風聲,開心幸福。
保持樂觀豁達的心境,不抱怨,不逃避,該吃就吃,該喝就喝,該哭就哭,該樂就樂。
3
玩微信十習慣
4
健康十習慣
吃早飯比化妝更重要。
吃相好的人比較有福氣。
飲茶(飽飯後不飲濃茶)。
減少糖和鹽的食用量,盡量不吃剩飯剩菜。
飲食上,記住一句順口溜:一把蔬菜,一把豆,一個雞蛋加點兒肉,五穀雜糧都吃夠。
睡眠起居要有規律,每天睡眠不少於6小時,最好有午休。
偶爾喝些紅酒。
多喝水多吃水果。
每天曬太陽15~20分鐘,但要避免暴曬或中暑。
避免久坐,每隔一段時間站起來走走,做做提肛、收腹、踮腳等動作。
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