夏季感冒千萬別捂汗

夏日天如蒸桑拿，濕和熱一同向人襲來，不少人吹冷氣機、洗涼水澡、喝大量冷飲，一不小心就患上了感冒，而通過捂汗來退熱似乎已經成為對付感冒的常用方法。但感冒也有寒熱之分，對於熱天裡的暑濕感冒，若用捂汗的方法，可能會適得其反。

夏季暑熱和暑濕感冒最常見

夏季除了防暑，還應該祛濕，以避免患上暑熱或暑濕感冒。暑熱感冒即熱感冒，多發生於乾燥酷熱的時節，通常會有發熱、口乾、咽痛、舌苔黃膩等癥狀。暑濕感冒病因在「濕」，易發生在多雨又炎熱的氣象，表現為頭暈、乏力、食欲不振等癥狀。二者以暑中含濕的多少相區分，但最主要的癥狀都為發熱，要想病情好轉，首先應該以退熱為主。

夏季感冒不能捂汗來退熱

有的人在夏季感冒後，把自己裹得嚴嚴實實，希望可以通過憋汗來退熱，或是採用劇烈運動的方法讓自己出汗。其實這些都不一定靠譜。夏日感冒最主要的癥狀就是發熱，在炎熱的氣象，即便出汗，身體的熱度也難以完全散開。

另外，夏季容易缺水，且人處在一個虛弱的狀態，此時單純的運動只會增加體力的消耗，若再出一身大汗，可能會造成電解質的紊亂，使抗病力下降。所以，不能僅僅靠發汗來退熱，而是應該先清熱解暑。

感冒多喝水才是王道

對於夏季感冒，正確的做法是多休息，一定要保證每天8小時的睡眠，並保證充足的水分攝入。若是由於身體虛弱而沒有胃口，可以適當吃一些流質的食物，並與清熱食物相搭配，這樣不僅暖胃，也能加強抵抗力。對於感冒特別嚴重的情況，可以吃一些非處方葯來緩解病情。