夏天穿白衣服，比穿深色衣服更涼快？怕曬黑穿防曬衣管用嗎？

人們一到夏天，為了抵抗炎熱的夏天想了很多的辦法，比如穿散熱好的衣服。民間一直流傳一句話，也被人們奉為金科玉律，就是夏天穿白色衣服，比穿深色衣服更涼快。相信大家都有過在夏天穿黑色衣服很熱，發現黑衣服很燙手的經歷，而生活在沙漠地區的阿拉保人也是喜歡穿白色衣服。所以夏天的時候，每個人的衣櫃裡最多的就是白衣服，也認為白衣服最散熱。

那麼，白衣服真的比深色衣服更涼快嗎？

其實研究發現，白衣服只能短暫的降體溫，人們穿著白衣服在室外待時間長，體溫就會升高反而會更覺得熱。而且，白衣服對紫外線的抵抗力不強，這個也就導致人們穿白衣服更容易被曬黑。

還有，不是所有的深色衣服都很吸熱，深色衣服中黑色是最吸熱的，但是紅色，綠色這樣的衣服雖然短時間內會升高體溫，讓人覺得熱，但是時間一長溫度就會降下來。而且，經過研究對比發現，紅色的衣服比所有顏色的衣服，散熱性都好，也更涼快一點。

那麼，衣服穿得越少越涼快嗎？

相信大家都看到過，夏天的時候有很多男人喜歡裸露上半身，女生也是經常穿著沒有袖子的衣服。在人們的印象中，不穿衣服比穿衣服更涼快，不過這是錯誤的想法。因為不穿衣服並不會讓身體散熱速度加快。

這是因為人體有一個恆溫系統，可以自動把體溫控制在36.5度左右。而調控體溫的方式就是散熱，但是皮膚的溫度比外界溫度高，才能把熱量排出去，要是皮膚溫度和外面的溫度一樣高，反而會把熱量吸進身體裡，就會覺得更熱了。

所以，要想涼快還是要穿衣服，溫度實在是高的時候，可以把衣服打濕。衣服在變乾的時候，會把體內的熱氣吸走，有助於降溫。還有，夏天的時候，穿衣服一定要選擇棉麻材質的衣服，除了輕便透氣，吸汗功能也好，更方便人們降溫散熱。

那麼，夏天穿防曬衣管用嗎？

人們在夏天除了怕熱，更怕自己曬黑，所以很多人到了夏天就喜歡穿上一層防曬衣，抵抗紫外線防止自己被曬黑。當然，穿防曬衣是有效果的，但是價格不一樣效果也不一樣，質量好的防曬衣防曬指數大於30。

質量差的就沒什麼用，尤其是那種看起來像是塑料一樣的衣服，防曬效果最差，根本阻擋不了紫外線傷害。所以，防曬衣不要看材質，而是要看它的防曬指數高不高才是對的。當然，不是說你穿防曬衣就不會黑，該用防曬霜還是要用，這樣才能避免曬黑。

也就是說，夏天穿白衣服和不穿衣服真的不涼快，要想涼快就要穿肥大寬鬆的衣服，最好是讓你穿起來看著像能在裡面晃一樣。要知道古代人在夏天的時候，穿好幾層衣服，但是中暑的人少，就是因為他們衣服做得很寬鬆，還有做衣服的材料選擇的是絲綢，散熱性很好的緣故。